- 祛寒湿补气血养出女人年轻态
- - 作者：编者:刘宝琴|责编:刘玉锋//黄翠香
  - 出版社：江苏科技
  - ISBN：9787571336684
  - 出版日期：2023/10/01
  - 页数：176
- 售价：15.92

内容大纲
    本书教你自测身体是否存在寒、湿、气虚、血虚。
    书里的十二时辰生活表，给女人全时段的守护。不费力、更省心，轻松抗衰老。
    食疗方、穴位方、生活小妙招……按照书中调理方法祛寒湿补气血，做个精致“暖”女人。
    无论你是备孕期、孕期,还是更年期本书都能给你无微不至的照护。
作者介绍
刘宝琴，中日友好医院中医妇科主治医师，中华中医药学会妇科分会青年委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会青年委员，国医大师许润三教授工作室成员。师从第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师金哲教授和国医大师许润三教授。擅长月经不调、不孕症、盆腔炎性疾病、更年期综合征等妇科常见疾病的中西医结合诊疗。
目录
第一章  祛寒湿、补气血，女人一生的必修课
  寒湿——透支美丽的“幕后黑手”
    千寒易除，一湿难去
    女子多湿，湿聚成痰生百病
    小心寒湿体质
  气血——人体的后天之本
    气为血之帅，血为气之母
    气血充足了才能远离疾病
    气血要补，也要调
    气血从何处而来
    气的生成与作用
    血的生成与作用
第二章  别让坏习惯加重寒湿、“偷走”气血
  百病从寒起，寒从脚下生
    小病也会拖很久
    冷暖交替膝盖疼
  饮食寒凉，身体湿气重
    谨防寒从口入
    痛经与宫寒都与饮食相关
    宫寒痛经的女性这样吃
    好习惯缓解宫寒痛经症状
  美丽“冻”人，当心寒从体入
    女性体寒毛病多
    别为寒湿打开大门
  经常熬夜，损耗气血
    长期慢性消耗容易血虚
    血虚和贫血不一样
  久坐不动，气血不畅
    久坐不动伤气血
    活动出冷汗，气虚惹的祸
    动则养阳，多运动升阳
  爱生闷气，气滞血淤
    生气可导致气滞气郁
    生闷气对女性的影响
    生气了该如何缓解
第三章  祛寒湿补气血时辰表，给您全时段的呵护
第四章  会吃的女人不寒湿、气血足
第五章  中医理疗，祛寒除湿补气血
第六章  常见妇科病症，不可不重视
第七章  特殊时期，给自己特殊的关爱

内容大纲

作者介绍

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