- 内在动机/心理学与脑力思维书系
- - 作者：编者:田凯|责编:柳华君
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522907307
  - 出版日期：2023/09/01
  - 页数：190
- 售价：19.92

内容大纲
为什么你总是提不起学习和工作的热情？为什么你常常有种对现实的无力感？为什么你经常怀疑人生？为什么你总是感觉压力大得让你喘不过气来……其实，一切都是内在动机不足造成的。只有满足了人们内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，才能保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
本书立足于对“内在动机”的研究和探讨，旨在告诉现实生活中的我们，幸福来自真正的自主，并告诉我们如何自动自发地去做一些事情，而不是被外在的东西所强迫、驱使。当我们能产生动机，带着好奇心与乐趣去学习、工作和生活时，我们才能真正感受到自主和快乐。
作者介绍
田凯，又名TK，金融工程独立探索者，国际数量金融工程证书（CQF）持有人，同时兼任陕西国云科技公司首席金融工程顾问，专注投入证券投资、外汇交易、金融衍生品等领域。
目录
第01章  人类行为为哪般，内在动机是其根源
  内在动机：人们的行为都想要达到某种结果
  找到内在动机，才能全身心投入行动中
  外在动机为什么会失效
  爱德华·德西的动机理论
  内在动机和外在动机的较量
  内在动机的三大要素
  在家庭教育中，对孩子的奖励要恰当
第02章  深入剖析，寻找快乐是人类活动的深层动机
  追求快乐、逃避痛苦是我们的日常动机
  了解快乐的运作模式
  快乐原则对于企业管理的启示：为员工创造快乐的工作氛围
  让你快速行动的15种方法
  唯有热爱，才能真正让你产生快乐
  经营自己的优势，从成就感中获得快乐
第03章  端正动机，强大的自我控制力需要内在动机的参与
  美好的人生建立在自我控制的基础上
  自控力的两种威胁
  对抗“玩心”，真正的快乐来自心灵的充实
  了解自控的重要性，有助于摆正动机
  把握分寸，如何避免自控力太强
  端正心态，不断训练逐步获得自制力
第04章  挖掘潜能，激活自己的内驱力向目标进发
  找到真正感兴趣的事，获得持久的内驱力
  心念目标，唤起行动的力量
  目标清晰，内在动机能发出明确的行为指令
  运用想象的力量，将潜在的巨大内驱力释放出来
  关注社会性动机，与积极上进的人为伍
  淡化焦虑，情绪也能产生动力
第05章  摆脱迟滞的行为模式，强化内在动机提升行动力
  改变动机，随时处于能够立即行动的战斗状态
  拖延的根本动机是享受现在的欢乐、延迟痛苦
  克服拖延症，从改变拖延思维开始
  小心被“传染”，远离那些懒散的同事
  对抗焦虑的心理动因，拖延让你认为晚一点也可以
  拖延症的四种类型和自我检测方法
第06章  摆脱不良动机的影响，真正做到行为自主
  矫正依赖的内在动机，真正做到独立自主
  愉快地戒烟，需要你的决心和毅力
  切断电源，轻松戒掉网络游戏
  戒除懒惰的毛病，首先要从不赖床开始
  减肥，应当是一个有趣的经历
  给自己精神动力，做好严格的自我管理
第07章  从习惯到自然，良好的动机指引良好的行为习惯
  关注健康，别让无度的享乐毁坏身体
  积极的动机建设，助你养成良好的饮食习惯
  活力满满地运动，并形成习惯
  慢慢领悟学习的乐趣，并每天坚持学习
  习惯成自然，每天坚持做最好的自己
参考文献

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