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    • 你在烦恼什么呢(跟阿德勒学超越自我)
      • 作者:易小宛|责编:郭丽芳//周艺
      • 出版社:民主与建设
      • ISBN:9787513943277
      • 出版日期:2023/09/01
      • 页数:206
    • 售价:20.8
  • 内容大纲

        《你在烦恼什么呢:跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。
        你在烦恼什么呢?阿德勒心理学告诉我们:现在的你之所以不幸,正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻,才是我们真正面对生活的时刻,成长意味着对这个世界的理解在加深。
        如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在,如何真正找到自己的需要、满足自己的需要,获得真正的幸福和意义,《你在烦恼什么呢:跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。
  • 作者介绍

        易小宛,85后青年作家,内蒙古作家协会会员,包头市作家协会会员。倾心从简,爱生活、爱家人、爱文字、愿意遵从自己的内心去生活。参与出版合集《做最好的自己,上天自有安排》。
  • 目录

    Part 1 勇于改变——自卑与超越
      自卑到骨子里的人,也可以成为一道光
      寒风里站了很久,为什么没人帮我?
      比内卷更可怕的,是自我内耗
      躲在世界的某个角落,我该怎么样接纳自己?
      正确的自我反思,会让你找到前行的方向
    Part 2 勇于面对——个体自由与整体归属感
      今晚夜色真美,为什么我只适合刺猹?
      比起孤独,为什么更害怕与人交往的累?
      学会接纳,换季的并不只有水果和气温
      摆脱塑料情谊,把心里的垃圾倒一倒
      你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”?
      打开神秘的黑盒子,解锁爱自己的正确方式
    Part 3 勇于被讨厌——做自己的主人
      不要被拽进emo的黑洞
      健康关系的前提,是尊重自己
      我们都是普通人,应该有被讨厌的勇气
      尽管犯错不完美,自己仍是有价值的个体
      放弃没有回馈的爱,是一种更大的勇敢
    Part 4 勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作
      在失去的巨大废墟前,你需要重建新的生活
      学会去爱,但不要去爱不爱自己的人
      勇气是最好的止痛药
      两个人之间最深的感情不是“我爱你”,而是“我懂你”
      从小事中挖掘生活的美好
    Part 5 勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐
      专注于当下!我们都需要完成自我认同
      清醒、自律、知进退,你会成为更好的人
      不要因为害怕选错,就不敢过自己想要的生活
      在逆境面前,选择去做一位攀登者
      阅读,让我们看到更远的世界
    后记 构建自己的宇宙,并且热爱它

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