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内容大纲
人生破局的底层逻辑是什么?
如何活出自己真正想要的状态?
要从何入手,才能落实到当下?
本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论,助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。
在高度篇中,通过对心智层级的提升,我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗;在广度篇中,通过打破内化的“咒语”、思维的边界、游戏的规则这三大“封印”,通过在五个方面从低阶向高阶心智模式的进化,走出因束缚和狭隘带来的痛苦、烦恼、焦虑和纠结;在长度篇里,通过在更长的时间维度上进行思考与感悟,我们会理解“先窄后宽”的人生最优策略,并最终活出通透、豁达、自在的人生境界。
唯有运用高维心智,才能解决低维问题。
祝你也能活出蓬勃自由的人生!自在,惬意,笃定。 -
作者介绍
艾菲,公众号“艾菲的理想”创始人。前美国财富500强公司大中华区市场部负责人。 个人成长教练&心智模式提升教练(教练经验超过1600小时)。盖洛普(Gallup)全球认证优势教练、全景领导力认证教练、国际教练协会(ICF)认证专业级教练(PCC)。 在“帆书”主理“高效思考力提升课”。拥有版权课程“用思考解决问题”“从天赋出发,打造你的竞争优势”“从天赋出发,成为了不起的销售”“从天赋出发,打造卓越团队”“打破思维边界实战课”等。 著有《直击本质》。 -
目录
高度篇:超越人性
第1章·不是要反人性,而是要超越人性
第1节 人性:并不只有生存与繁衍
第2节 恐惧与成长:存在于每个人内在的一组力量
第3节 三条路径:从“生存之旅”到“自我实现之旅”
第4节 消除两大阻碍,从此轻装上阵
第2章·面对痛苦的四层境界
第1节 抗拒和逃避
第2节 臣服
第3节 转化
第4节 不介意
第3章·选择三层级:外在成功与内在自得的关键
第1节 从头脑混沌到条理清晰
第2节 从条理清晰到内心澄明
第3节 ““钻石模型”(上)
第4节 “钻石模型”(下)
第5节 做出智慧的选择
“高度篇”复盘:三大收获
思考与践行
广度篇:摆脱束缚
第4章·解除第一个封印:内化的“咒语”
第1节 伪自我代替了真自我
第2节 过于顺从,就会成为长不大的孩子
第5章 解除第二个封印:思维的边界
第1节 边界,就是你能走到的最远处
第2节 打破路径依赖,走出既定命运
第6章 解除第三个封印:游戏的规则
第1节 卷不赢,又躺不平
第2节 如何破局而出
第3节 成为了不起的我
第7章·整合对立:进化到更成熟的心智模式
第1节 看待自己:是缺点,也是优点
第2节 看待自己:是负面情绪,也是深层需求
第3节 看待他人:灰度哲学观
第4节 看待事情:相互转化观
第5节 看待选择:你永远都有选择
“广度篇”复盘:四大收获
思考与践行
长度篇:走出焦虑与不安
第8章·长期主义:只有根扎得深,枝叶才会繁茂
第1节 无限死循环:这着急,越焦虑,越挫败
第2节 扎根之道:五要素模型
第3节 应对多大的挑沅:不确定性
第9章·转换参照系:走向通透、豁达和自在
第1节 看不透、舍不得、放不下
第2节 如何转换参照系
“长度篇”复盘:两大收获
思考与践行
后记
致谢
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