- 有始有终(坚持到底采取行动执行和自律的艺术)(精)
- - 作者：(美)彼得·霍林斯|责编:徐春涛|译者:彭剑
  - 出版社：华龄
  - ISBN：9787516925607
  - 出版日期：2023/09/01
  - 页数：178
- 售价：26

内容大纲
每个人的一天都有24个小时，你的生命掌握在自己手中，所以要充分利用它。
本书基于科学原理，帮你彻底了解为什么你在做事时会卡住，并给出详细的、循序渐进的解决方案。本书短小精悍，易理解，实操性强，是一本能让你更好地了解你的大脑，释放你的潜能，增强意志力，以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性，帮你有效停止拖延，让你像激光一样保持专注，完成任何你下定决心要实现的目标。
作者介绍
目录
第1章  停止思考，玄执行
  何谓“坚持到底”？
  我们为什么没有坚持到底？
  抑制策略
  心理障碍
  如果我们坚持到底会怎么样？
第2章  求知若渴
  外部激励因素
  内部激励因素
  了解机会成本
  记住你的动机
第3章  建立自己的规则
  规则1：自我评估
  规则2：最多三项任务
  规则3：建立约束和要求
  规则4：重申你的目的
  规则5：从10—10—10的角度思考
  规则6：就10分钟
第4章  坚持到底的思维模式
  思维模式1：这很值得
  思维模式2：舒适与不适
  思维模式3：使学习成为可能
  思维模式4：缓解压力
第5章  击碎拖延症的科学
  诱惑捆绑
  小而容易完成的增量
  考虑风险
第6章  消除分心之物
  将分心之物减至最少
  将积极行动和行为设为默认选项
  有始有终坚持到底、采取行动、执行和自律的艺术
  注意力残留
  单任务处理意味着什么呢？
  批处理
  “不要做”清单
  40—70规则
  什么都不做
第7章  致命陷阱
  虚假希望综合征
  思虑过度
  担心
  了解自己
第8章  取得成功的日常制度
  记录记分牌
  时间管理
  降低你的事务处理成本
  先行收集所有信息
“有始有终”行动清单

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