- 写给家人的极简健康指南
- - 作者：编者:项乐宏|责编:顾翔
  - 出版社：浙江大学
  - ISBN：9787308240062
  - 出版日期：2023/11/01
  - 页数：151
- 售价：19.6

内容大纲
    为什么看起来健康的人会猝死？
    颈椎病和腰椎间盘突出症是怎么得上的？
    中年发福的罪魁祸首是什么？如何健康顺利地度过孕期？
    本书立足冠心病、高血压、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、颈椎病、胃食管反流症、便秘、痔疮等20多种生活中的常见病，帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，多维度保持健康活力年轻态，探索出一条可持续的健康生活之路。
作者介绍
项乐宏，一位曾经备受腰椎间盘突出症、胃食管反流症困扰的企业家，一位“坐站交替，健康办公”理念的推广者，一位深耕人体工学、智能升降技术的理工男。
目录
第一章  保护我们的心血管
  为什么看起来健康的人会猝死——预防冠心病要趁早
  职位没高升，血压倒升高一聊聊可怕的高血压
  “隐形杀手”一谈谈静脉血栓
  “蚯蚓腿”，不仅难看，还很危险——谈谈下肢静脉曲张
第二章  守护我们的脊柱健康
  有一种悲伤叫：水平不突出，成绩不突出，只有腰椎间盘突出
  ——谈谈腰椎间盘突出症
  人没老，颈椎先老了一颈椎病的由来
  传说中的“女神气质”到底是什么——谈谈不良体态的危害
第三章  特别的爱给特别的你
  中年发福的罪魁祸首是什么——聊聊人体的新陈代谢
  胖也是病吗——肥胖人群的健康方案
  当我的世界只剩下一张床——关爱长期卧床人群
  关注少年儿童常见病(1)——儿童近视与脊柱侧凸
  关注少年儿童常见病(2)——儿多动症与抑郁症痛并快乐着——如何健康度过孕期
第四章  这些小秘密自己知道就好
  让人辗转反侧的不只有爱情，还有灼人心肺的胃食管反流
  胃食管反流症的机制
  有个“禁欲系”对象是一种什么体验——谈谈男性性功能障碍
  “菊花”保卫战——谈谈那些难言之隐(便秘、痔疮)
  每多坐一分钟，世界上就少一个好看的屁股
  谈谈臀肌失忆症
  睡觉前也需要“热身”——打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停的危害
后记

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