- 瑜伽可以很科学/瑜伽文库
- - 作者：编者:刘子玉//吕晓丹|责编:蒋科兰//张新伟
  - 出版社：四川人民
  - ISBN：9787220135316
  - 出版日期：2024/01/01
  - 页数：363
- 售价：22.4

内容大纲
古老传统的瑜伽，是否经得起现代科学的检验？哪些有关瑜伽的热门观点其实是伪科学？哪些瑜伽练习方式已经得到科学研究的验证？怎样将科学的瑜伽内容应用到实践中去，服务于自己的生活？
本书探讨了瑜伽科学性的问题，借助更为科学的瑜伽表达和硬核的瑜伽知识，帮助瑜伽从业者更清晰、更恰当地应用这门知识。让习练者擦亮慧眼，让身体和心灵真正从中受益。
作者介绍
目录
第一章  科学认知
  医生眼中的瑜伽(一)：关于健康，这是一位肿瘤科医生和他的瑜伽老师告诉我的
  医生眼中的瑜伽(二)：泌尿外科“瑜伽医生”谈性健康与“性理性”
  医生眼中的瑜伽(三)：当一位整脊医师去上瑜伽课
  医生眼中的瑜伽(四)：一位中医康复博士眼中的运动安全
  “细胞正在倾听你的思维”——诺贝尔奖得主给出瑜伽的理由
  瑜伽与替代医学(上)：体式主义  当我们谈“瑜伽是一门科学”，谈的还是“体式主义”吗？
  瑜伽与替代医学(下)：真伪科学瑜伽也属于“替代医学”，那它是科学还是伪科学？
  瑜伽是信念与科学的结合
第二章  科学检验
  头倒立能迅速增加大脑血液供应吗？
  头倒立让我们更平静了吗？
  首个关于头倒立期间脊椎曲度的生物力学研究
  高温瑜伽真的让你消耗更多热量吗？
  高温瑜伽或致体温超40℃，引发热疾病
  清凉呼吸法能帮你降温吗？
  交替鼻孔呼吸法：左为阴，右为阳？
  头颅清明法，让头脑更清晰、认知更高效
  缓慢呼吸时，身体发生着什么变化？
  你的痛可能不是你以为的痛
  为什么说瑜伽是更安全有效的“止痛药”？
  用瑜伽／冥想为过敏的“危险警报器”降温
  瑜伽冻龄(甚至逆龄)的科学依据
  瑜伽塑形的一个伪概念
  瑜伽奏效的秘密，来自神经科学的新解释
第三章  科学应用
  一份伤情记录，反思那高于“一门生意”的瑜伽
  关于“柔软”的误会，对话“中国第一软妹子”魏炜
  预防伤害的两道闸，让我们告别“空壳体式”
  手法调整为何需要审慎
  正位的教学与“瑜伽纳粹”
  瑜伽的旧范式与新范式
  提高自己的“体商”
  从小女生开始，裨益每一个她
  对孕产瑜伽的现实思考
  意料之外的长者瑜伽。
  瑜伽与精神疾病康复
  面对无声的现代流行病
  失联的我们等待已久的解药
  瑜伽疗愈的身心灵层级如何落地
后记

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目