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内容大纲
关于人体的秘密，你知道吗？感冒、咳嗽、头痛、口臭……小病轻松在家养；中耳炎、鼻炎、冠心病、“三高”……小妙招助你远离高发病；为什么会得大病？大病突袭前的征兆不可忽视；常见病用药全指南，做到心中有数。
通过本书，你将全面、充分地掌握更多专业的、浅显易懂的实用医学常识，从现在开始，学会防病、治病、用药、急救，以及日常保健。 -
作者介绍
罗云涛，医学博士，湖南中医药大学第一附属医院健康管理中心主治医师，师从全国名老中医药专家陈新宇教授，高级保健按摩师，长沙市老干部大学保健系特聘教师。 擅长治疗冠心病、高血压、心律失常等心脑血管疾病，感冒、咳嗽、肺结节等呼吸系统疾病，慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、结肠炎等脾胃疾病，糖尿病、甲状腺结节等内分泌疾病，头痛、头晕、失眠、怕冷、汗证、焦虑症等多种内科疾病，月经不调、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征等妇科疾病。运用“四时调阳”治未病理念进行亚健康调理、药膳食疗养生、中医体质辨识及健康调养、慢病管理和预防保健。精通中医典籍，主持或参与多项省级、厅局级课题，参与编写专著20余部，发表相关学术论文10余篇。定期开展中医健康知识科普讲座，中医知识课程深受老年人群喜爱。 -
目录
第1章 全面认识人体基础常识
1 关于人体的秘密
人体结构是怎样的
人体由哪些物质组成
人体骨骼和肌肉的作用
人体皮肤的作用
人体血液的作用
人体大脑的作用
人体衰老“女七男八”
2 人体九大系统及高发病
运动系统
消化系统
呼吸系统
泌尿系统
生殖系统
内分泌系统
免疫系统
神经系统
循环系统
3 五脏六腑及养护指南
心
肝
脾胃
肺
肾
胆
肠
膀胱
三焦
第2章 小病小痛家庭自我诊疗
感冒
咳嗽
口臭
头痛
慢性咽炎
阴道炎
月经不调
失眠
第3章 高发病家庭调理常识
中耳炎
肺炎
鼻炎
盆腔炎性疾病
肩周炎
冠心病
“三高”
甲亢
围绝经期综合征
腰肌劳损
第4章 如何预防重大疾病
1 为什么会得大病
体内“毒素”积累
人体系统失调
免疫力低下
生活不规律
不良的饮食习惯
缺少锻炼
2 中医看大病征兆
望闻问切
注重“未病先防”
3 两医看大病征兆
问诊+检查
讲究“三级预防”
4 常见的大病征兆
头晕、头痛
胸部疼痛
心律失常
腹痛
乳房异常
颈肩背腰疼痛
5 改善亚健康预防大病
学会自我检测健康状态
什么是亚健康
亚健康状态影响因素
如何调理亚健康
第5章 不可不知的家庭用药常识
1 家庭用药基本常识
合理安全用药
家庭人群用药
家庭常备药
2 家庭用药常见问题
什么是OTC类药品
如何保存药品
怎么读懂药品说明书
一日三次≠一日三餐
了解药品的不良反应
规范使用抗生素
输液不是万能的
3 家庭常见病用药指南
湿疹
牙痛
急性乳腺炎
胃病
腰椎间盘突出症
心绞痛
骨质疏松症
糖尿病
前列腺增生
第6章 不可不学的家庭急救常识
1 家庭急救常识须知
家庭常备急救药箱
要抓住抢救黄金时间
学会有效拨打“120”电话
其他常用急救电话
家庭急救“四步走”
现场急救主要表现
2 家庭急救常见病症
气道异物阻塞
急危重症的家庭急救
一般性病症家庭急救
创伤急救
3 心肺复苏术
什么是心肺复苏术(CPR)
心肺复苏黄金4分钟
不同人群“心肺复苏”流程
CPR实操流程
4 “救命神器”——AED
什么是AED
家庭需常备AED吗
如何使用AED
使用AED注意事项
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