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内容大纲
本书以羽毛球运动为基底，以理论与实践为导向，主要论述了羽毛球运动训练理论与实践。通过介绍羽毛球运动场地与器材，使读者对羽毛球运动的基本内容有简单的了解。讲述了羽毛球运动的基本技术，使读者了解并熟知羽毛球运动中的技术。阐述了羽毛球基本技术的训练和球路的训练，使读者在阅读后，能掌握技术训练的基本方法与球路的训练方法。介绍了羽毛球运动过程中的在战术，让读者了解羽毛球运动中的战术有哪些。重点阐述了羽毛球运动在体能和心理上的训练方法，为读者在羽毛球运动训练上提供指导意义。 -
作者介绍
于一，副教授，硕士生导师，主要研究方向为羽毛球教学和训练。羽毛球、网球国家一级裁判，羽毛球国家级体育社会指导员，网球二级运动员。曾主持、参与省部级课题7项，SCI检索收录论文1篇，拥有国家发明专利1项，发表论文10余篇，参编著作1部，大学生创新创业训练实践项目1项。获“全国体育院校德育工作者”“优秀共产党员”“‘互联网＋’大学生创新创业大赛优秀指导教师”等称号。 -
目录
第一章 羽毛球运动场地与器材
第一节 场地、球网与网柱
第二节 球与球拍
第二章 羽毛球运动基本技术
第一节 握拍
第二节 发球
第三节 接发球
第四节 击球
第五节 提高击球质量的五大要素
第六节 羽毛球步法
第三章 羽毛球基本技术训练
第一节 单打基本技术
第二节 前场击球技术
第三节 中场击球技术
第四节 后场击球技术
第五节 双打的基本技术
第四章 羽毛球球路训练
第一节 固定高吊球练习
第二节 不固定高吊球练习
第三节 高杀球路
第四节 吊杀球路
第五节 杀上网球路
第六节 吊上网球路
第五章 羽毛球战术运用
第一节 单打战术的取位
第二节 单打进攻战术
第三节 双打战术
第四节 混合双打战术
第六章 体能和心理训练方法
第一节 体能在羽毛球运动中的作用与意义
第二节 羽毛球运动发展趋势对体能的影响与要求
第三节 体能训练的基本原则
第四节 力量素质训练的内容与方法
第五节 速度素质训练的内容与方法
第六节 耐力素质训练的内容与方法
第七节 灵敏素质训练的内容与方法
第八节 柔韧素质训练的内容与方法
第九节 羽毛球心理能力训练
参考文献
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