- 卡皮巴拉不烦恼(如何像水豚一样远离内耗)
- - 作者：(日)草薙龙瞬|责编:张倩|译者:许天小
  - 出版社：江苏文艺
  - ISBN：9787559484963
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：246
- 售价：23.2

内容大纲
    人生在世，总有许多烦恼。如何向烦恼说再见，让内心保持平定？
    本书以人们日常生活中的烦恼为切入点，剖析烦恼产生的根源，同时结合具体的案例和生活情景，探讨如何正确面对和处理这些烦恼。指出应对烦恼的关键是通过练习，学会避免不必要的心灵反应，从而拥有稳定的内核和强大的内心世界。
    心若不动，万事从容。
作者介绍
草薙龙瞬，日本作家，毕业于东京大学法学部，致力于探寻一种更适合当代人的生活方式和思考理念。著有《走出烦恼的方法》《让杂念消失无踪的书》《如果你原谅自己，会更容易》等。
目录
第1章什么是烦恼
  正视烦恼的存在
  特别篇·应与七大欲望
  特别篇·和烦恼说拜拜
  看清自己的内心
  特别篇·请确认此刻的状态
第2章别再胡思乱想了
  停止过度思考
  为什么你总是认为自己是对的
  特别篇·有一种捆绑叫“都是为你好”
  自以为是的毛病
  请别讨厌自己
  跳出自信的陷阱
第3章负面情绪没什么大不了
  与他人发生冲突时
  特别篇面对无理取闹的人
  如何与难以沟通的人相处
  管理情绪的重要原则
第4章停止活在他人眼里
  总是在意他人的看法
  特别篇·为什么总觉得焦躁不安
  专注力很差怎么办
第5章以正确的态度面对竞争
  为什么我们要和别人争来争去
  如何对待竞争和比较
  该树立怎样的竞争意识
  战胜五种人生障碍
  应对挫败感
第6章远离烦恼的思考方法
  找回正确的心态
  找到心灵的避风港
  草薙龙瞬的作品

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