- 养好血管(不瘀堵得长寿精华升级版)
- - 作者：编者:杨力|责编:傅保娣
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522910642
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：192
- 售价：19.92

内容大纲
本书从“正反”两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。“正线”告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。“反线”告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。
全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关注健康的人阅读。
作者介绍
杨力，中国首席中医养生专家中央电视台《百家讲坛》特邀专家中国中医科学院教授，博士生导师纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师中国作家协会会员从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小中药大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。
目录
第一章  血管和血液，决定了身体的健康年轻态
  血管各司其职，和谐相处最重要
    身体健康由血管决定
    动脉是将血液输送到全身的管道
    静脉是血液回心的路径
    毛细血管是动、静脉间的桥梁
  血液中存在功能各异的“技术工”
    骨髓：血液的制造师
    红细胞：氧的搬运工
    白细胞：身体的防御部队
    血小板：最称职的维修师
    血浆：身兼运输员、清洁工两职
  血液在体内输送营养的旅程
    大旅程：体循环
    小旅程：肺循环
第二章  血管又窄又薄，血液越来越黏，会让健康溜走
第三章  养好心血管，每个年龄段都很重要
第四章  吃什么？怎么吃？掌握饮食总原则，养出年轻血管
第五章  药食同源，选对食材打造干净、强韧的血管
第六章  小中药大功效，吃出活力、洁净的血管
第七章  经络穴位疗法，不花钱养出强健血管
第八章  心脑血管疾病针对性养护，发挥身体自愈力

内容大纲

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