- 养好肝(排毒畅人康健精华升级版)
- - 作者：编者:李爱科|责编:傅保娣
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522913124
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：192
- 售价：19.92

内容大纲
本书首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读。
作者介绍
李爱科，副主任医师，医名李彦臣，毕业于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，中国老年保健协会抗衰老专业委员会委员、儿科名医后工作室负责人。现任北京市健宫医院儿科主任、北京市鼓楼中医医院京城名医馆特聘专家。从事儿科临床工作30余年，师从于我国中医儿科的奠基人刘弼臣教授。作为刘弼臣教授的嫡传弟子，很好地挖掘、整理、继承、发扬了刘弼臣教授的学术思想，尤其是将刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想结合临床实践不断地发扬光大，并提出儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因的观点，对临床治疗及推拿调理小儿发热、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、咳嗽、湿疹、心肌受损、注意力缺陷综合征、抽动障碍等疾病具有指导性意义，临证施用，疗效颇著，深受患儿及其家长欢迎。此外，他潜心研究儿童的生长发育、儿童的心理健康，特别是在儿童的身高、视力的干预方面有独特的治疗手段，大批患儿家长通过网络微信得到指导和帮助。在核心期刊发表临床学术论文20篇，主编著作有《养好脾胃孩子不积食不生病》《养好肺孩子不咳嗽不过敏》《这样做孩子不感冒不发烧》《这样做孩子长得高视力好》等。
目录
家庭必备的9道养肝茶
第一章  肝好，排毒畅，身体好；肝不好，人易老，病毒来打搅
  认识肝脏
    肝在人体的位置
    一图读懂肝的构造
    肝是人体最大的实质性器官
    肝是唯一可再生的器官
  中医眼中的肝
    肝气顺，才能身体顺
    脾胃运化、胆汁分泌都要靠肝
    肝能调节情志，易怒易郁
    肝管藏血，还管派遣
  西医眼中的肝
    排解一身之“毒”
    合成肝糖原，以备不时之需
    肝是脂肪的代谢中心
    负责合成绝大部分蛋白质
  抗衰老、驻容颜，肝说了算
    肝血足，貌美如花气色好
    肝血不亏空，头发不干枯、不脱落、不变白
    肝血充盛才能身强体健、年轻态
    “心灵的窗口”靠肝滋养
  肝好心情就好，人不老
    养肝就是养情志
    用好心态延缓衰老到来
  日常养肝“宝典”
    简单几招，自己检测肝功能
    养肝注意9个细节
第二章  肝苦自知，从细节处来调养
第三章  饮食调养，吃对养肝，吃错伤肝
第四章  全方位养肝，身、心、颜同养
第五章  呵护好肝脏，让身体逆龄生长
第六章  改善肝功能，有效防肝病

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