- 你必须了解的脑康复
- - 作者：编者:许东升//范青//孙萍萍|责编:杨帆
  - 出版社：上海交大
  - ISBN：9787313281005
  - 出版日期：2024/02/01
  - 页数：295
- 售价：26

内容大纲
本书主要包括5个部分，分别为脑健康的奥秘、生活中的脑健康、运动中的脑健康、如何拥有健康的精神、衰老中的脑康复。“脑健康的奥秘”让读者了解大脑的工作过程，以及不同部位与功能的关系；“生活中的脑康复”可让读者了解如何正确使用脑力，如何保持健康状态等；“运动中的脑健康”介绍了通过运动的方式预防脑疾病；“如何拥有健康的精神”涵盖了精神健康和疾病的康复内容；“衰老中的脑康复”介绍如何预防认知功能退化。本书具有专业性、趣味性、可读性，为一本专业性较强的趣味性科普读物。
作者介绍
目录
脑健康的奥秘
  1.为什么一侧大脑受伤后对侧肢体的感觉运动功能会出现障碍？
  2.语言逻辑与情感创造
  3.神奇的记忆——用“脑”思考
  4.胎儿与母亲脑的对话
  5.听、说、读、写语言中枢和语言的奥秘
  6.孕早期保健与脑发育的关系
  7.晚上开灯睡觉对人的健康有影响吗？
  8.为什么明明比别人睡得长，却还犯困
  9.“情”为何物？
  10.人为什么白天活动晚上睡觉呢？
  11.为什么睡觉时会做梦？
  12.后脑勺为什么不敢轻易打？
  13.为什么到成年，个子就不长了？
  14.为什么不能随意摸小婴儿的头？
  15.为什么紧张的时候会发抖，手脚冰凉？
  16.为什么人与人的性格不一样？
  17.男女处事待人方式的不同是遗传还是环境影响？
  18.深呼吸对大脑有什么好处？
  19.孩子边吃饭边看电视或玩游戏有什么不好？
  20.为什么有人某些肢体部位会不停地颤动？
  21.为什么很多人吃饱了就想睡觉？
  22.深蹲后迅速起立，为什么会发晕？
  23.针扎一下手，或者火焰烫一下手，手为什么会立即移开并感到疼痛？
  24.大量饮酒后为什么有些人话多，有些人瞌睡，有些人走路不稳？
  25.饮食与脑健康
生活中的脑健康
  1.慢性疼痛常在，大脑问题不断
  2.熬夜之后，脑子转不动了？
  3.耳鸣不停，就连听力也下降了
  4.经常口臭，是脑卒中的先兆吗？
  5.明明不头晕，血压怎么有200？
  6.年纪轻轻，我怎么就腔梗了？
  7.提升脑血管储备，预防脑血管意外
  8.温柔的“巨人”——做独一无二的自己
  9.“手抖”不由己
  10.奖赏的价值——康复需要强大的内心
  11.康复科的“X战警”——经颅磁刺激治疗仪
  12.“脑筋脊转弯”——从脑看脊柱侧弯
  13.书写痉挛：我真不是装的！
  14.微风拂面，却痛不欲生
  15.为什么脖子会歪向一侧？
运动中的脑健康
  1.小球拍，延寿命
  2.预防记忆力下降，“囤肌肉”才是良方
  3.抗击抑郁的运动处方
  4.百年秘籍里的治心良药
  5.脑力“拳”开——太极拳与认知
  6.听说躺着就能练功——运动想象让传统运动焕发新生
  7.为什么别人运动上瘾，我运动却不快乐

  8.运动——改善情绪的一剂良药
  9.运动促进：勤锻炼，让肌肉保护你的大脑
  10.运动促进：需要提神醒脑？比起喝咖啡，不如跑一跑！
  11.运动也能提升孩子学习表现！
  12.运动时为什么要专注，集中注意力在运动的肢体和肌肉上？
如何拥有健康的精神
  1.有一类老人，乐呵呵地忘记了这个世界
  2.可逆的痴呆小故事——麻痹性痴呆
  3.孩子不爱说话就是孤独症吗？
  4.多动症长大了就会好吗？
  5.疏懒和淡漠：精神分裂症的另类表现
  6.言语性幻听：自语自笑的背后之秘
  7.心情总像过山车一样忽高忽低——双相障碍惹的祸
  8.“痛定思痛”，探究疼痛的来龙去脉
  9.痛由“心”生
  10.勿让“生物钟”慌了你的心
  11.你得的是“假病”吗？——惊恐障碍
  12.社交如何不焦虑
  13.不只有反复洗手才叫强迫症
  14.强迫症不是成年人的专属
  15.当生命不可承受之伤发生后
  16.睡觉的时候拳打脚踢是怎么了？
  17.人为什么会失眠？
  18.有人不会吃饭？
  19.怎么和游戏为王的孩子沟通？
衰老中的脑康复
  1.抗衰老：还在靠吸烟提神？吸烟不仅伤肺，还伤脑！
  2.抗衰老：晒晒太阳，让大脑更健康
  3.抗衰老：睡“美容觉”好处多多
  4.一起冥想，让大脑慢慢变老
  5.颈椎病与脑，不得不说的故事
  6.帕金森病，这个“杀手”有点冷
  7.神经内科纪实小故事——眼望不穿的脑血管病
  8.神经内科纪实小故事——头晕不都是脑血管病
  9.悸动的心与健康的脑——不容小觑的心律失常
  10.关于中风的最少且必要知识，一文搞定！
  11.中风恶魔身边藏，120口诀来帮忙！
  12.中风急救为啥这么急？怎样可以最大限度避免病情延误？
  13.重视老年人跌倒，健康长寿身体好

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