- 漫画图解超级自控力
- - 作者：编者:张月|责编:姚红梅
  - 出版社：台海
  - ISBN：9787516837962
  - 出版日期：2024/01/01
  - 页数：152
- 售价：23.92

内容大纲
本书从自控力本身出发，从控制情绪、克制欲望、掌控习惯、打造行动力、面对困境几个方面出发，探讨如何运用、发挥自控力。全书内容丰富，分析精辟，引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动自控力，挖掘蕴藏在体内的潜能，锤炼坚忍不拔的坚强意志，迎接生活中的各种挑战，开创崭新的成功人生。
作者介绍
目录
第一章  自控力：与自我的艰难博弈
  保持理智，无须太费劲
  敢于走出人生的舒适区
  提高自控力的三大原则
  管好自己才有更多自由
  学会摁住自己躁动的心
  学会自控，才不会受控于人
第二章  自控力的关键：提升意志力
  提升自控力的前提——认识意志力
  意志力是人类特有的
  意志力的差异决定自控力的差异
  提高意志力的基本方法
  意志力训练的基本原则
  意志力训练助力提高自控力
第三章  控制情绪：我的情绪我做主
  接受并体察你的情绪
  你是情绪的奴隶吗
  控制情绪是高情商的体现
  迁怒是不负责任者的行为
  用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
  不要把别人的冒犯放在心上
第四章  克制欲望：提升自控力
  别因为权力让心态失衡
  为什么越得不到的东西，就越想得到
  欲望让你的人生烦恼不安
  淡然面对人生的得失
  过多的欲望会蒙蔽你的幸福
  给自己的欲望打折
  幸福离不开钱，但有钱不一定幸福
  如何在诱惑面前管住自己
  “名利”是把双刃剑
  不要让欲望拖垮你
第五章  掌控习惯：别被恶习所束缚
  习惯的力量无比巨大
  习惯是什么
  习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人
  高效是一种习惯
  养成自律的习惯，方能有条不紊
  播种行为，收获习惯
  克服惰性，不要停下来等
  改掉恶习，别被惯性束缚
第六章  把握当下：自控力让你拥有超强行动力
  想到的事就要立刻去做
  马上去做，不要坐失良机
  放弃空想，先干起来再说
  迈出第一步，就别停下来
  脚比路长，只要在路上
  不为拖延找任何借口
第七章  不忘初心：困境中更需自控
  保持平常心，别患得患失

  没有迈不过去的坎儿
  淡然面对人生的得失
  用心就好，不要太在意结果
  不要活在过去的阴影中

内容大纲

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