- 自主学习18法则
- - 作者：胡章军|责编:林云鹏
  - 出版社：福建教育
  - ISBN：9787533497934
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：388
- 售价：27.92

内容大纲
    每个人都在特定的关系中学习。这种关系由学习者、教导者、同伴、知识、资源形成。学习关系决定学习方式，学习方式是学习关系的总和。
    有效学习需要学习者主导学习关系一一自主学习。
    本书提出了用自主学习进行学业和职场学习的系统方案。
    此方案重点关注人工智能时代面临的学习挑战和热点问题，结合作者从初中生到工人，再到研究生、公司高管和大学客座教授的自学体会，融合学习科学、脑神经科学、教育学、心理学、社会学、管理学、哲学等学科知识，围绕原理、策略、行为、资源、思维、情感和动机等方面展开。
作者介绍
胡章军，福建师范大学MBA教育中心客座教授、资深广告人，现在上海从事数字营销、企业咨询和知识服务工作。曾任广东省广告公司(现省广集团，中国广告第一股)媒介策划副总监，上海广告有限公司执行媒介总监，分时传媒上海公司总经理等职位，为国内外众多知名品牌提供广告、品牌、媒体、电商、数字营销服务。他没有读过高中和大学，初中毕业后就参加工作，但工作之余坚持自学，最终考取国家统招研究生，毕业后在北京、上海、广州等地工作。自学让他从一个水泥厂工人成长为多家知名公司高管和大学客座教授。30多年上下求索的最大体会归结为四个字，即本书主题一一自主学习。
目录
第一部分  为什么学习
  法则一  优化变数，让学习改变命运
    小镇做题家错了吗？
    什么在阻碍你的上升？
    为什么是学习改变命运？
    学习改变命运的正确打开方式
  法则二  叩问目标，让学习有动力
    是智商，还是动机？谁主沉浮
    驱动力仅仅是内在动机吗？自我决定论
    自主学习的终极动力是什么？梁漱溟的故事
    有动机就够了吗？目标飞轮模型
    你的目标飞轮如何转动？
  法则三  调控情绪，让学习有热情
    情绪是一个小怪兽吗？
    情绪管理就是提高情商吗？
    为什么学习也需要情绪管理？
    情绪管理彩虹图
    学习前如何管理情绪？
    学习中如何管理情绪？
    学习后如何管理情绪？
  法则四  聚焦任务，让学习有价值
    为什么你的学习劳而无功？
    什么是任务型学习？
    任务型学习如何提高学习成效？
    任务型学习的实质是自我定位
    人生阶段决定你的学习任务
第二部分  学习是什么
  法则五  发现脑的奥秘，让学习符合生理机制
    用心学习竟然是错误的
    是独奏，还是合唱？学习是各脑区的分工统合
    学习是神经元连接
    为什么你需要努力学习？神经元连接的三个要求
    脑的学习的若干错误观点
    哪些生活方式有利于脑的学习？
  法则六  洞悉真相，让学习起步于巨人之肩
    学习是什么？
    学习科学是什么？
    为什么从学习到学习科学走了数千年？
    学习科学有哪些结论？
    对你的学习有什么启示？
  法则七  变革知识观，让学习与时代同步
    知识观如何影响你的学习？
    知识观的历史演变
    人工智能时代有哪些挑战？
    是知识，还是智慧？智能时代学什么？
    是体验，还是反思？智能时代如何学？
  法则八  认清自主实质，让学习由自己掌控
    为什么你的学习低效或者无效？
    什么是自主学习？
    自主学习的前世今生

    为什么你的学习不自主？
    为什么自主学习的关键是自我管理？
    自我管理自主学习模型
第三部分  如何学习
  法则九  提高思维质量，让学习拥抱未知
    人们热捧的思维方式究竟是什么？
    互哺和共进：思维和学习的关系
    高阶思维是什么？
    深度学习是什么？
    如何用深度学习打造高阶思维？
  法则十  正确记忆，让学习有裂变
    过目不忘就一定好吗？
    记什么？记忆漏斗模型
    学习就是记忆吗？
    为什么你不能死记硬背？
    如何记？三段九步法
  法则十一  善于阅读，让学习有源头活水
    不做不会阅读的第三类文盲
    为什么阅读是学习的主要途径？
    为什么阅读？搭建私域知识体系
    阅读什么？实用和均衡
    如何阅读？理解和实践
  法则十二  启动元认知，让学习有脑中无人机监控
    为什么认知之上是元认知？
    元认知的前世今生
    元认知如何促进学习？
    元认知发展的困境
    如何应用元认知？
  法则十三  管理时间，让学习有复利
    时间是什么？
    为什么要进行时间管理？
    时间管理都有哪些门派？
    时间管理的对象和实质是什么？
    如何管理时间观，做正确的事？
    如何管理时间行为规范，正确做事？
  法则十四  提高数字素养，让学习如虎添翼
    数字鸿沟仅仅是老人不会用智能手机吗？
    为什么数字素养是21世纪通行证？
    用Word写作落伍了吗？
    是技术，还是人？究竟哪里出了问题
    如何提高数字素养？数字素养九宫格
    如何使用GPT？数字素养九宫格应用实例
第四部分  如何持续学习
  法则十五  驾驭挫折，让学习有韧性
    挫折就是坏事情吗？
    对待挫折，岂能一抗了之？驾驭挫折模型
    为什么驾驭挫折对自主学习很重要？
    勇者不惧：预演阶段如何做
    重获掌控：体验阶段如何做
  法则十六  纵贯一生，让学习应对变化

    为什么你需要终身学习？
    为什么你可以终身学习？
    PEST模型：终身学习的外部环境
    5W1H模型：理想状态的终身学习
    为什么是纵贯一生的学习？
  法则十七  扩展空间，让学习无处不在
    学习空间是什么？
    为什么学习空间很重要？
    割裂和冲突：认识和实践偏差
    联通和融合：统率各学习空间
    补强和主导：善用各学习空间
  法则十八  延长时间，让学习滋养生命
    你在哪个生命阶段？
    各生命阶段有哪些挑战？
    各生命阶段学习主题是什么？
    各生命阶段学习境界是什么？
    结语：能一辈子学习是福报
参考文献
致谢
后记  坐而论学，徒劳耳

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