欢迎光临澳大利亚新华书店网 [登录 | 免费注册]

    • 第一性原理学习法
      • 作者:牧青野|责编:罗琨
      • 出版社:化学工业
      • ISBN:9787122445742
      • 出版日期:2024/06/01
      • 页数:258
    • 售价:19.2
  • 内容大纲

        本书致力于让更多学生在学习中通过使用第一性原理思维,找到更好的学习方法,提升学习基础能力,提高学习效率。全书分为8章,通过回到学习的本质,研究从学习输入到学习输出过程中的各分支要素,提升学习基础能力(学习力、专注力、行动力、内驱力、应试力);以学习环节(预习、课堂、课后)为逻辑顺序,搭建适合每个人的自学系统,解决各种普适性及个性化学习问题。
  • 作者介绍

        牧青野,15年一线教师,家庭教育指导师,儿童青少年学习指导师,专注K12教育多年,已帮助2000+学生提升学习力。全网发布过多篇K12教育、亲子心理领域爆文。文章多以原创或转载的形式散见于新东方家庭教育学堂、女儿派、妈妈抱团、凯叔讲故事、樊登读书育儿号、家庭杂志、洞见、有书、十点读书等平台。
  • 目录

    第一章  探索  快速提升学习水平的新方法
      一、底层密码:什么是第一性原理
        学生的两个困境
        “苏格拉底之死”和“第一性原理”
        两个参考坐标,两种思维方式
        不是努力不够,而是方法不对
      二、成就卓越:第一性原理的现实成就
        “钢铁侠原型”马斯克的商业之路
        传奇背后的唯一奥秘
      三、探究真相:为什么不用追本溯源法
        “釜底抽薪”和“扬汤止沸”
        从校园里的树,到你的英语成绩
      四、认知破圈:学习的三大误区
        误区一:弱化自我
        误区二:学习系统碎片化
        误区三:过度依赖外界因素
        用学习的第一性原理,构建你的自学系统
      五、思维误区:第一性原理学习法的局限性
        为什么你比爱因斯坦的物理成绩差?
    第二章  提升  如何把第一性原理运用在学习中
      一、认知藩篱:从根源找出学习问题
        关于学霸的三个问题
        用第一性原理思维,解一道物理题
        用第一性原理思维,溯源8个学习根源问题
        用第一性原理思维,归类3个学习场景
      二、认知组块:预习的7块砝码
      三、认知行动:高效听课的4个动作
      四、认知复盘:课后做作业的科学方法和习惯养成
      五、认知修正:错题本建立的两大原则
        重视错题本的日常积累
        怎样用错题本高效复习
      六、认知辅助:高效输入的方法
        为什么阅读能力越来越重要?
        阅读能力有三层,你在哪一层?
      七、学习真相:挖出学习中的关键点
        不要让你的思维固化
        适当借用他律
        从自身行动出发
      八、向上推理:从点到面解决学习问题
        学习系统化
        学习结构化
        “点—线—面”的深层逻辑
    第三章  跃迁  如何通过第一性原理提升学习力
      一、方式迭代:从传统孤立式学习到未来结网式学习
        学习中面对的两大困境
        如何搭建适合自己的知识网
      二、调转方向:提升学习力的两大核心要素
        提升学习力的原则是以终为始
        提升学习力的底层逻辑是做好规划
      三、重点取舍:学习过程中选择集中学习还是分散学习

        分散学习为什么效果更好
        集中学习的适用范围
      四、知识定位:怎么在练习中选择习题
      五、放大典型:复盘和思考时要找准策略
        做好复盘的几个策略
        复盘的两个角度
        复盘的其他注意事项
      六、思路填充:使用第一性原理学习法提升学习力的其他注意点
    第四章  集中  如何用第一性原理提升专注力
      一、核心要素:如何做到在学习时专注
        专注的第一性原理是建立内在秩序
        内在秩序是学习习惯的第一准则
      二、核心因素:如何做到情绪专注
        情绪专注的本质是保持最佳的身心状态
      三、打好地基:什么样的思维模型可以提升专注力
        提升专注力的3个原则
      四、保持怀疑:从表象出发找出8个为什么
      五、多重预测:从本质出发
        把专注力的特点与学习方法相结合
        认清自己在学习中的心理劣势
      六、心流体验:让身心进入最佳状态
        学习中的忘我状态
        在学习中使用心流状态
    第五章  实践  如何用第一性原理提升行动力
      一、问题根源:行动力弱
        让你的手和脑动起来
        用逻辑提升行动力
      二、觉察自我:认清自我才能更好地反本能
        学习中,你也许只想急功近利
        被忽视的时间复利
        努力的过程最忌讳被量化
      三、持续精进:形成自动化学习能力
        你的行动力不强,是因为你练习得还不够
        不要怕自己做不好
        不要理想化你的行动结果
      四、环境前因:先有他律再有自律
        他律先于自律
        借助他律的力量
      五、明确步骤:学习指令越清晰,执行效果越好
        减少选择项
        把完成学习任务变成实现学习目标
      六、先术后道:提高执行技能
        你在学习中的执行技能可能并不强
        学习任务从10到1去简化
        60分就很好
        情绪平稳可屏蔽噪声
        重新迭代你的行为
    第六章  觉醒  如何用第一性原理提升内驱力
      一、熵减策略:提升内驱力的核心是分类思维和底层思维
        内驱力的本质是自主学习

        吸引你努力学习的到底是什么
        内驱力的分类
        划分你的学习任务
      二、定好前提:用结网式学习法构建知识树
        用知识树打造高效系统的学习方法
        学习和思考的本质
      三、选对方法:怎么通过完善学习结构来提升内驱力
        拥有成长型心态
        学习中榜样的力量
      四、厚积薄发:学习是一场耐力跑
        学习不是短跑,而是一场马拉松
      五、平行法则:怎样降低学习内耗
        内耗的本质是找不到方向
        驱动你学习的动力
      六、拿来主义:站在巨人的肩膀上才能看得更远
    第七章  技巧  如何用第一性原理提升应试力
      一、问题简化:整体性思维
        考试是整体性事件
      二、结构化思维
      三、全盘打通:思维导图
      四、纵向叠加:搭建记忆宫殿
      五、拆解重构:论证迭代
    第八章  治疗(突破)如何用第一性原理解决学习中的疑难杂症
      一、科学干预:马虎问题的分类和解决方法
        被忽视的三种马虎问题
        从整体性出发解决马虎问题
      二、预期差距:用心学却成绩不好的原因及解决方法
      三、价值决策:成绩不稳定的原因及解决方法
      四、知识树叶:输入不足的原因和解决方法
      五、动机回避:沉迷网络的原因和解决方法
      六、自我效能:习得性无助的原因和解决方法

推荐书目

  • 孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔,龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...

  • 时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...

  • 本质(精) 改革开放40年,恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...

更多>>>