- 心理学解惑(遇见内心平衡的自己)
- - 作者：编者:王敏|责编:林启
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522915623
  - 出版日期：2024/06/01
  - 页数：200
- 售价：19.92

内容大纲
孤独是生命的常态，也是每个人都必须经历的艰难程。在这段孤单的旅途中，也许你会得到别人的帮助，但大部分的路终究需要你自己面对。所以不如从一开始就学会适应一个人的生活，将来不管面对什么样的新环境，你都能迅速找到自己的位置，找到适合自己的生活方式。
本书以心理学为基础，通过解析人在独处时的心态、行动力和思想情况，阐述如何找到自己人生的平衡状态，帮助读者朋友适应不同的生活节奏，走出内心的孤独，重新认识自我，进而找到一种更好的与自己相处的方式。
作者介绍
王敏注册系统注册心理师，国家二级心理咨询师，北京师范大学心理学硕士。从事心理咨询一线工作近10年，积累了丰富的实践经验和咨询感悟。至2023年，咨询时数超过2200小时，个人体验300小时，咨询工作长期接受注册系统督导师督导，不断将前沿心理学研究成果实践于心理咨询。希望将自己的亲身体验与感悟通过文字表达出来，向读者传递积极向上的人生态度和温暖人心的力量，帮助读者鼓起勇气面对内心世界，更好地认识自己和他人，从而走出困境，迎接更美好的未来。
目录
第1章  花时间独立思考，才有机会看清自己真实的内心
  心静不下来，就想不明白
  静下来，面对自己最真实的状态
  在独处时与自己的心灵对话
  给自己留些独立思考的时间
  及时反省自己的行为和心态
第2章  珍惜独处时光，静下心会获得不同以往的成长
  安静下来，释放内心
  寂寞让你有机会自我提高
  学会享受独处时的宁静生活
  寂寞也有双面性
  成长的过程避免不了孤独
第3章  独处的魅力，让终日奔波的你可以松口气
  对待婚姻要慎重
  独处时最适合培养兴趣爱好
  累的时候一个人出去走走
  独处时，才能发现安静的魅力
  每个人都需要独属于自己的空间
第4章  一个人待着，不一定会寂寞
  再忙也要给自己留出独处的时间
  可以独处但不要孤僻
  学会享受一个人的时光
  没有知音，呼朋唤友也会孤单
  独处不代表空虚寂寞
第5章  在独处中沉淀自己，寻找抵御颠簸的力量
  在独处时沉淀自己，方能坚定内心
  独处可以让你冷静，不迷失自己
  静下心来对待婚姻的平淡
  光靠意志力难以抵抗诱惑
  减少欲望，才能收获内心的充实
第6章  独处深思，清除内心的污浊和垃圾
  你喜欢现在的生活状态吗
  独处让心安宁平和
  别只顾赶路，累了就休息一会儿
  在独处时检视自己，清理内心垃圾
第7章  静思以生智，独处的门后藏着智慧的钥匙
  独处时思考，锻炼思维的敏捷性
  常常反省自己，从错误中吸取教训
  面对磨难，不要抱怨要奋斗
  心中常怀同情和感恩
  世界上没有绝对的完美
第8章  喜欢独处的人，偶尔也需要陪伴
  别封闭内心，喜欢独处也可以结交朋友
  身处喧嚣，内心也可宁静
  学会向朋友倾吐内心的苦楚
  用聚会搭起社交的桥梁
  给陌生人一个微笑
第9章  不惧独行，任何状态下都能自在地生活
  精简朋友圈，做到高质量社交
  真心来往，无须呼朋唤友

  朋友无须多，一两个真心的足矣
  偶尔打破孤独，融人人群
第10章  不必害旧孤独，学会与自己相处
  独自一人也可以狂欢
  在喧嚣的世界给自己留一份宁静
  独处能让躁动的心平静
  探究独处的真正含义
  孤独是人生的常态
第11章  相信未来，迷茫时问问自己的内心
  扬起自信，重新出发
  心知道你想去哪儿
  年轻才有敢想敢做的勇气
  别迷茫，去反抗
  眼泪并不能让我们被拯救
参考文献

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