- 强健肺(有声点读大字护眼版)/全民阅读中医养生进家庭口袋本丛书
- - 作者：编者:彭亮|责编:李梦缘//农艳|总主编:何清湖
  - 出版社：中国中医药
  - ISBN：9787513286671
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：87
- 售价：11.92

内容大纲
为了让广大读者轻松掌握养肺的妙招，让肺变得强健，我们编写了这本《强健肺》。全书介绍了强健肺的重要穴位、家用食材、常用中药材、中成药等，并融汇食疗方、运动方、小验方等，全方面介绍养肺知识，内容通俗易懂，轻松易学，照着书中的方法做做按摩、吃吃喝喝、做做运动，就能让肺脏坚实、百邪不侵！
作者介绍
目录
一  认识肺经
  肺掌管呼吸，主一身之气
  手太阴肺经呼吸畅通不咳喘
  肺经重点穴位
二  培补肺气20招
  养肺就是养命
  肺气不足有哪些表现
  培补肺气：3大常用穴位
  培补肺气：4种家常食物
  培补肺气：3种常用中药
  药食同源，培补肺气：4道精选食疗方
  培补肺气：6种家用中成药
三  滋阴清肺18招
  清肺火，排肺毒
  肺阴不足有哪些表现
  滋阴清肺：2大常用穴位
  滋阴清肺：4种家常食物
  滋阴清肺：3种常用中药
  药食同源，滋阴清肺：3道精选食疗方
  滋阴清肺：6种家用中成药
四  秋季润肺17招
  解秋燥，防感冒
  秋天燥气伤肺有哪些表现
  秋季润肺：3大常用穴位
  秋季润肺：4种家常食物
  秋季润肺：3种常用中药
  药食同源，秋季润肺：2道精选食疗方
  秋季润肺：5种家用中成药
五  冬季暖肺20招
  温补肺阳，远离咳喘
  肺阳不足有哪些表现
  冬季暖肺：3大常用穴位
  冬季暖肺：4种家常食物
  冬季暖肺：4种常用中药
  药食同源，冬季暖肺：4道精选食疗方
  冬季暖肺：5种家用中成药
六  男性养肺18招
  潇洒有精神
  男性肺不好有哪些主要表现
  男性养肺：3大常用穴位
  男性养肺：4种家常食物
  男性养肺：3种常用中药
  药食同源，肺不虚，人强健：2道精选食疗方
  男性养肺：6种家用中成药
七  女性养肺20招
  气色好，皮肤好，病不找
  女性肺不好有哪些主要表现
  女性养肺：4大常用穴位
  女性养肺：4种家常食物
  女性养肺：3种常用中药

  药食同源，养气血，强体质：3道精选食疗方
  女性养肺：6种家用中成药
八  3种常见肺系疾病对症调理
  强健肺，保平安
  感冒祛风解表，提高免疫力
  咳嗽理肺止咳
  哮喘通宣肺气，止哮平喘

内容大纲

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