- 保养肾(有声点读大字护眼版)/全民阅读中医养生进家庭口袋本丛书
- - 作者：编者:谢胜|责编:李梦缘//农艳|总主编:何清湖
  - 出版社：中国中医药
  - ISBN：9787513286633
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：87
- 售价：11.92

内容大纲
本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。本书通过介绍与养护肾相关的重点穴位、家常食物和中药材等，将食疗和运动调理相结合，帮您养好肾，拥有健康人生。
作者介绍
何清湖，全国政协委员，二级教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，享受国务院政府特殊津贴专家。现任湖南医药学院院长，兼任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会副主任委员，中国中西医结合学会教育工作委员会主任委员，中华中医药学会治未病分会主任委员，世界中医药学会联合会慢病管理专业委员会会长，湖南省高等教育学会副会长，湖南省重点学科中西医结合临床学科带头人，国家中医药管理局重点学科中医男科学学科带头人，湖南省社科湖南中医药文化研究首席专家，荣获中国科协“典赞·2022科普中国”年度科普人物提名。先后主持国家科技攻关计划、国家自然科学基金课题5项，省部级纵向课题30余项，横向合作课题20余项；获湖南省教育科学成果奖一等奖2项、二等奖3项、三等奖2项，省科技进步奖二等奖1项、三等奖1项，中华中医药学会科学技术奖二等奖3项、三等奖2项，中华中医药学会学术著作奖6项、科普奖2项，中国中西医结合学会科学技术奖、科普奖3项等；主编学术专著、教材200余部，获首届全国优秀教材奖二等奖1项；发表学术论文400余篇；培养博士后、博士、硕士近100名。
目录
一认识肾经
  强壮一生的经络
  足少阴肾经先天之本，生命之源
  肾经重点穴位
二补肾健脑21招
  60岁的人，20岁的大脑
  肾精亏虚有哪些表现
  补肾健脑：5大常用穴位
  补肾健脑：4种家常食物
  补肾健脑：4种常用中药
  药食同源，补肾健脑：2道精选食疗方
  补肾健脑：6种家用中成药
三护肾抗衰18招
  头发不白、耳不聋，更年轻
  肾阴虚有哪些表现
  护肾抗衰：3大常用穴位
  护肾抗衰：4种家常食物
  护肾抗衰：4种常用中药
  药食同源，护肾抗衰：2道精选食疗方
  护肾抗衰：5种家用中成药
四强肾健骨21招
  骨骼硬朗，身体倍儿棒
  肾阳虚有哪些表现
  强肾健骨：5大常用穴位
  强肾健骨：4种家常食物
  强肾健骨：4种常用中药
  药食同源，强肾健骨：2道精选食疗方
  强肾健骨：6种家用中成药
五男性养肾19招
  精心呵护“命根子”
  男性肾虚有哪些表现
  男性养肾：3大常用穴位
  男性养肾：4种家常食物
  男性养肾：4种常用中药
  药食同源，强肾健体：2道精选食疗方
  男性养肾：6种家用中成药
六女性养肾19招
  容颜好，妇科病不打搅
  女性肾虚有哪些表现
  女性养肾：3大常用穴位
  女性养肾：4种家常食物
  女性养肾：4种常用中药
  药食同源，强肾美颜：2道精选食疗方
  女性养肾：6种家用中成药
七四季养肾20招
  春夏补肾阳，秋冬补肾阴
  四季养肾：4大常用穴位
  四季养肾：4种家常食物
  四季养肾：4种常用中药
  药食同源，四季安康：2道精选食疗方

  四季养肾：6种家用中成药
八 4种肾虚引发的健康问题对症调理
  肾不虚，活百岁
  肾虚腰痛
  水肿
  喘证
  头痛

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目