- 增强免疫力(有声点读大字护眼版)/全民阅读中医养生进家庭口袋本丛书
- - 作者：编者:黄琦|总主编:何清湖
  - 出版社：中国中医药
  - ISBN：9787513286725
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：87
- 售价：11.92

内容大纲
本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。
本书重点介绍了增强免疫力的方法和妙招，包括穴位按摩、食疗营养、药物调治、验方调理等方面，内容通俗易懂，轻松易学，大家照着书中的方法去做，就能使自己身体倍儿棒，百邪不侵！
作者介绍
何清湖，全国政协委员，二级教授，医学博士，博士生导师，博士后合作导师，享受国务院政府特殊津贴专家。现任湖南医药学院院长，兼任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会副主任委员，中国中西医结合学会教育工作委员会主任委员，中华中医药学会治未病分会主任委员，世界中医药学会联合会慢病管理专业委员会会长，湖南省高等教育学会副会长，湖南省重点学科中西医结合临床学科带头人，国家中医药管理局重点学科中医男科学学科带头人，湖南省社科湖南中医药文化研究首席专家，荣获中国科协“典赞·2022科普中国”年度科普人物提名。先后主持国家科技攻关计划、国家自然科学基金课题5项，省部级纵向课题30余项，横向合作课题20余项；获湖南省教育科学成果奖一等奖2项、二等奖3项、三等奖2项，省科技进步奖二等奖1项、三等奖1项，中华中医药学会科学技术奖二等奖3项、三等奖2项，中华中医药学会学术著作奖6项、科普奖2项，中国中西医结合学会科学技术奖、科普奖3项等；主编学术专著、教材200余部，获首届全国优秀教材奖二等奖1项；发表学术论文400余篇；培养博士后、博士、硕士近100名。
目录
一  养肾强先天20招
  腰不酸，耳不聋，精力旺盛
  肾气不足有哪些常见表现
  养肾：4大常用穴位
  养肾：4种家常食物
  养肾：4种常用中药
  药食同源，养肾护肾：3道精选食疗方
  养肾：5种家用中成药
二  养肺补正气20招
  肺强健，少感冒，不咳喘
  肺气不足有哪些常见表现
  养肺：4大常用穴位
  养肺：4种家常食物
  养肺：4种常用中药
  药食同源，养肺护肺：3道精选食疗方
  养肺：5种家用中成药
三  养脾促消化20招
  吃饭香，消化好，身体结实
  脾虚有哪些常见表现
  养脾：4大常用穴位
  养脾：4种家常食物
  养脾：4种常用中药
  药食同源，养脾健脾：3道精选食疗方
  养脾：5种家用中成药
四  养肝补气血20招
  肝气顺，心情好，身体棒
  肝不好有哪些常见表现
  养肝：4大常用穴位
  养肝：4种家常食物
  养肝：4种常用中药
  药食同源，养肝补血：3道精选食疗方
  养肝：5种家用中成药
五  养心护血管19招
  心神宁，睡眠安，血管通，人年轻
  心气不足有哪些常见表现
  养心：4大常用穴位
  养心：4种家常食物
  养心：3种常用中药
  药食同源，养心安神：3道精选食疗方
  养心：5种家用中成药
六  四季强体质23招
  春夏秋冬病不扰
  四季强体质：6大常用穴位
  四季强体质：4种家常食物
  四季强体质：4种常用中药
  药食同源，四季调养：4道精选食疗方
  四季调养：5种家用中成药
七  3种常见疾病对症调理
  增强免疫力，病痛无影踪
  慢性疲劳综合征

  肥胖症
  失眠

内容大纲

作者介绍

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