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内容大纲
本书作者为北京中医医院疼痛科的主任医师李树明，从科室常见疾病——膝关节疼痛入手，按照一问一答的形式，为读者解答膝关节疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括临床诊疗经验、科室诊疗规范，可读性强，是膝关节疼痛患者的枕边书。 -
作者介绍
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目录
第一部分 通用知识
01.膝盖长什么样子
02.膝盖的功能是什么
03.膝关节股四头肌的功能是什么
04.为什么股四头肌如此重要
05.膝盖有寿命吗
06.膝盖疼痛的四大原因是什么
07.小孩子、青年人和中老年人的膝关节疼痛，各是什么原因
08.打篮球后出现膝盖疼痛，是什么原因
09.为什么久坐会引起膝盖疼痛
10.膝盖疼痛，仅凭影像学检查诊断可靠吗
11.上下楼膝盖疼痛的“三少一多”原因是什么
12.膝盖后窝突然鼓出一个包，是怎么回事
13.膝盖突然卡住，腿打软，是怎么回事
14.膝盖有肿胀和积液是怎么回事
15.什么是O型腿
16.什么是X型腿
17.什么是下肢力线
18.为什么下肢力线至关重要
19.调正下肢力线，除了手术还有其他办法吗
20.骨质疏松的信号是什么
21.腿抽筋到底是什么原因
22.中老年人补钙的七大信号是什么
23.中老年人的旅游膝是什么
24.什么是跑步膝
25.常年跑步到底伤不伤膝盖
26.为什么说下山毁膝盖
27.什么是骨挫伤
28.什么是开链运动
29.什么是闭链运动
30.什么是关节腔注射?有哪些风险
31.什么是封闭疗法
32.封闭疗法有哪些禁忌情况
33.局部注射和封闭治疗是一回事吗
34.膝关节打玻璃酸钠，有用吗
35.消炎止痛药能不能长期吃
36.做了膝关节置换手术，为什么还会疼
37.膝关节置换手术多久才能恢复
38.为什么跑步机不是理想的锻炼方法
39.膝盖疼痛适合跳广场舞吗
40.膝盖受伤后，能不能做瑜伽
41.太极拳健身需要注意哪些方面
42.膝盖真的喜欢跑步机吗
43.膝盖弹响是怎么回事
44.膝盖痛，坚持泡脚有用吗
45.膝盖扭伤后如何自我处理
46.膝关节扭伤后是休息还是活动
47.护膝真的能保护膝盖吗
48.什么情况需要用护膝
49.氨基葡萄糖可以治疗膝关节炎吗
第二部分 病种知识
膝关节炎
01.什么是膝关节炎
02.怎么判断膝骨关节炎的严重程度
03.治疗膝关节炎的核心知识点是什么
04.膝骨关节炎需要做哪些检查
05.膝骨关节炎发生的原因是什么
06.门l乎所有的中老年女性部有膝骨关节炎，为什么有的没有疼痛症状
07.膝骨关节炎的三个阶段是什么
08.膝关节炎的危险因素有哪些
09.改善关节炎的六大方法是什么
滑膜炎
01.什么是滑膜炎
02.怎么辨别滑膜炎的积液
03.滑膜炎患者为什么最怕阴雨天
04.滑膜炎患者能走路吗
05.滑膜炎患者日常生活要注意什么
06.中医如何治疗滑膜炎
非特异性滑膜炎
01.什么是非特异性滑膜炎
02.非特异’l生滑膜炎如何治疗
髌骨软化症
0I.什么是髌骨软化
02.诊断髌骨软化症，需要做什么检查
03.髌骨软化在早期阶段，有什么症状
04.髌骨软化发展到后期阶段，有什么症状
05.改善髌骨软化，锻炼哪块肌肉最有效
06.常规的治疗方案有哪些
07.绝大多数髌骨软化需要保守治疗，保守治疗的目标是什么
08.为什么髌骨软化特别常见于女。陛
半月板损伤
01.什么是半月板
02.如何判断半月板损伤
03.半月板损伤的内因和外因是什么
04.半月板的损伤怎么分级
05.半月板损伤后如何治疗
06.年轻人群的半月板损伤是怎么回事
07.中老年人群的半月板损伤是怎么回事
08.合理适度的运动对半月板有什么好处
09.半月板最怕什么动作
10.三度半月板损伤，一定需要手术吗
11.半月板撕裂，需要进行手术吗
12.半月板撕裂，需要进行缝合手术吗
13.半月板老化和退变，关节镜手术有用吗
软骨损伤
01.什么是软骨
02.软骨损伤的轻重程度是怎么分级的
03.为什么软骨很重要
04.如何有效保护关节软骨
05.软骨磨损后有什么治疗方法
06.保护软骨最简单的方法是什么
07.关节软骨为什么是无价之宝
08.髌骨软骨损伤后有哪些特殊表现
09.关节软骨能不能再生
10.软骨没有神经为什么还会痛
11.为什么运动对软骨健康至关重要
韧带损伤
01.膝关节的韧带有什么用处
02.怎样看待膝关节侧副韧带的损伤
03.膝关节的韧带损伤后怎么办
髌下脂肪垫炎
01.什么是髌下脂肪垫炎
02.髌下脂肪垫炎的常见症状是什么
类风湿关节炎
01.类风湿关节炎有什么症状
02.类风湿关节炎患者还能运动吗
膝盖滑襄炎
01.什么是膝盖滑囊炎
02.如何治疗膝盖滑囊炎
骨制
01.什么是骨刺
02.为什么会长骨刺
03.跪膝锻炼能去除骨刺吗
04.为什么说贴膏药不能消除骨刺
第三部分 中医认识
01.中医怎么看膝关节炎
02.膝关节炎的中医病机是什么，怎么治
03.中医将膝关节炎分为几种类型
04.什么是鹤膝风
05.中医强调治疗膝关节炎要做到筋骨平衡，是什么意思
06.中医为什么认为膝关节炎是“筋病为主，骨病为辅”
07.中医如何看待“一变天膝盖疼痛就加重”
08.中医三联铍针的作用有哪些
09.如何运用针灸治疗膝关节炎
10.三联铍针疗法的魅力是什么
第四部分 运动知识
01.膝关节炎和肌肉有什么关系
02.为什么运动疗法如此有效
03.运动疗法有哪些
04.肌肉力量训练的目的是什么
05.等长肌力训练是什么
06.本体感觉训练是什么
07.有氧训练是什么
08.水中运动有哪些优点
第五部分 康复保健知识
01.如何预防膝关节炎
02.简单又高效的膝关节锻炼方法是什么
03.靠墙静蹲是锻炼膝盖的福音吗
04.靠墙静蹲适合哪些人群
05.靠墙静蹲的正确打开方式是什么
06.康复锻炼选开链运动还是闭链运动
07.中老年人选择慢跑锻炼心肺功能有哪些好处
08.中老年人选择慢跑锻炼膝关节有哪些好处
09.膝关节炎患者游泳时需要注意什么
10.膝关节炎患者如何锻炼股四头肌
11.如何预防跑步受伤
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