- 瑜伽英语入门指南(一套系统的瑜伽英语学习教程)
- - 作者：徐娜娜|责编:蒋科兰//孙茜
  - 出版社：四川人民
  - ISBN：9787220128820
  - 出版日期：2024/04/01
  - 页数：411
- 售价：20.8

内容大纲
《瑜伽英语入门指南》是一本瑜伽入门指导读物，采用英汉双语对照的方式，便于初学瑜伽者对瑜伽英语建立起较清晰与专业的认识和更深入的体悟。通过本书，读者可以初步听懂国外瑜伽教师的授课内容，较为顺利地阅读通用瑜伽英语文章，本书为读者探索瑜伽世界提供一点新的思路和许多助益。
作者介绍
徐娜娜(Nandini)毕业于南开大学英语系，现为高校英语教师。2015-2016年师从辛格(N.K. Singh)和普雷姆(Prem)学习古典瑜伽；2017-2018年于美国萨奇达南达(Satchidananda)静修学院、艾萨(Isha)瑜伽中心学习；2018年、2019年于尼泊尔跟随什里·克里希那.夏希(Shree Krishna Shahi)学习颂钵疗愈；2020年出版独立译著《体式神话；瑜伽传统故事精粹》。
目录
第一章  瑜伽与你
  1.1  关于瑜伽
    1.1.1  定义及目标
    1.1.2  瑜伽的主要流派
    1.1.3  瑜伽与健康
  1.2  了解你的身体
    1.2.1  身体部位
    1.2.2  肌肉与骨骼
    1.2.3  内脏器官和系统
    1.2.4  常见疾病
第二章  瑜伽体式
  2.1  站立体式
    2.1.1  山式
    2.1.2  幻椅式
    2.1.3  三角伸展式
    2.1.4  树式
    2.1.5  战士一式
    2.1.6  鹰式
  2.2  坐立体式
    2.2.1  手杖式
    2.2.2  单腿头碰膝式
    2.2.3  坐立前屈式
    2.2.4  牛面式
    2.2.5  束角式
    2.2.6  坐角式
  2.3  俯卧体式
    2.3.1  鳄鱼式
    2.3.2  八体投地式
    2.3.3  眼镜蛇式
    2.3.4  蝗虫式
    2.3.5  弓式
  2-3.6  青蛙式
  2.4  仰卧体式
    2.4.1  靠墙倒剪式
    2.4.2  快乐婴儿式
    2.4.3  排气式
    2.4.4  犁式
    2.4.5  仰卧英雄式
    2.4.6  挺尸式
  2.5  其他常见瑜伽体式
    2.5.1  猫伸展式
    2.5.2  下犬式
    2.5.3  半鱼王式
    2.5.4  完全船式
    2.5.5  桥式
    2.5.6  骆驼式
  2.6  瑜伽拜日式
第三章  瑜伽休息术
  3.1  定义及重要性
  3.2  提示与注意

  3.3  瑜伽休息术示例
第四章  瑜伽调息法
  4.1  定义及重要性
  4.2  提示与注意
  4.3  腹式呼吸
  4.4  经络清理调息法
第五章  瑜伽冥想
  5.1  定义及重要性
  5.2  提示与注意
  5.3  引导冥想示例
第六章  课前及课后交流
  6.1  课前交流
    6.1.1  欢迎新顾客
    6.1.2  满足顾客需求
    6.1.3  瑜伽课程
    6.1.4  会员卡
    6.1.5  瑜伽辅具
    6.1.6  课前准备
  6.2  课后交流
    6.2.1  询问顾客反馈
    6.2.2  给出建议
    6.2.3  课后服务
    6.2.4  与顾客道别
附录
  附录1：注释
  附录2：梵文词汇简化读音
  附录3：瑜伽体式名称索引表
  附录4：梵文词汇表
参考书目

内容大纲

作者介绍

目录

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