- 无意识顺从与觉知(精)
- - 作者：(美)埃伦·兰格|责编:苏扬|译者:刘家杰
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521763591
  - 出版日期：2024/05/01
  - 页数：242
- 售价：27.6

内容大纲
    这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维、突破自我限制、重新整合思维认知的重量级心理学好书！也是兰格教授到目前为止在哈佛心理学的学术历程与成果精华。
    她经过多年的研究发现，不管我们做什么事情，只要保持觉知，就能够找到更好的可能选择，提升工作效率、心理幸福感和创造力。
    这本书也可以说是她整个学术历程的自传。在这本新书中，她以母亲癌细胞莫名消失的事件自身经历作为引子，开启了对固有的思维模式的挑战。她通过一系列在哈佛大学所进行了实验研究（当然包括非常著名的了“逆时针实验”）用科学的方式、翔实实验数据和论文成果，深入阐述了“觉知“的力量和“可能性心理学”理论，她认为，思维模式确实可以成为一种有效的医疗工具。我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着整个身体和心理机能如何发挥作用，它可以是正向的疗愈，也可以是负向的老去。只要保持觉察，不被他人的定义和暗示进行无意识顺从的接受，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。
作者介绍
目录
前言
第1章  谁在制定规则？
  规则的社会建构
  边界效应的隐性成本
第2章  风险、预测和控制幻觉
  冒险的神话
  情境与行为
  风险与预测
  解读风险的随意性
  控制的幻觉
  我们能控制什么？
  防御性悲观与觉知乐观
第3章  资源有限假设与富足的世界
  “正态分布”是正态的吗？
  游戏何须努力
  负面行为特征的正面版本
  别人的鞋子：换位思考的问题
第4章  为什么要做决定？
  决策系统
  无限回归
  让做出的决定正确
  没有错误的决定
  当决定很重要时
  概率的不可靠
  人为什么会后悔？
  没有正确的决定
  猜测、预测、选择和决策
第5章  提升觉知水平
  没有“试一试”
  理解，而非责备与宽恕
  有意义还是无意义？
第6章  身心合一
  身心二元论
  更完整的身心合一
  测试身心合一
  意念比实际更强大
  具身认知
  觉知与感官
  想象中的进食
  想象练习
  有趣的可能性
第7章  安慰剂和异常值
  安慰剂的力量
  医学的真相
  你相信谁？
  自发缓解之谜
  融入觉知
第8章  关注变化：当症状改变而心态不变时
  注意可变性、不确定性和觉知
  当症状变化时

  治疗是一个机会问题
第9章  觉知传染
  捕捉觉知
  对觉知的敏感性
  觉知传染与健康
  利用不确定性的力量
  空气中的东西
第10章  为什么不？
  健康新方法
  有觉知的医学
  心理健康
  有觉知的医院
  实现新的个人控制
第11章  觉知乌托邦
致谢
注释

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