- 走出危险的爱
- - 作者：(美)埃弗里·尼尔|责编:陈实//张倩倩|译者:袁阿潭
  - 出版社：湖南人民
  - ISBN：9787556135066
  - 出版日期：2024/06/01
  - 页数：289
- 售价：23.2

内容大纲
在一段关系中，对方是不是经常否定你？对你没有同理心？或者在激怒你之后还反过来说你太敏感？如果是这样的，那么你很可能是微妙型虐待的受害者。操纵、欺骗和贬低不会留下身体上的伤痕，但它们可以像身体虐待一样造成创伤。在美国，近一半的女性和男性都经历过心理虐待而不自知。在这本书中，作者埃弗里·尼尔会帮助你识别微妙型虐待的警告信号。当你学会识别这些信号时，你能更好地做出改变。从放下恐惧到设定界限，无论你是鼓起勇气最终离开，还是学习如何防范长期的虐待模式，本书都将帮助你不再承受耻辱或责备，而是享受快乐、健康、充实的生活。
作者介绍
目录
前言
第1章  识别虐待
  什么是虐待
  定义微妙型虐待
  认识虐待：错误观点和警示信号
  虐待是施虐者的游戏
第2章  施虐者的惯用模式——对不易觉察的部分的探究
  虐待可能非常微妙
  虐待是循序渐进的
  施虐者对他人缺乏同理心
  施虐者是被授权的
  施虐者强大的防御能力和操控能力
  施虐者从不负责任
  施虐者通常伪装为受害者
  推—拉模式
  施虐者易嫉妒
  施虐者会孤立其伴侣
  惩罚
  控制
  调侃
  物化
  施虐者及其子女
  酗酒并非暴力的借口
第3章  施虐者伴侣的形象
  施虐者的伴侣过度负责
  施虐者的伴侣往往有很强的同理心
  施虐者的伴侣回避冲突
  处理共生依赖
  当受害者反击
  设法应对施虐者
  自尊
  在何处划定界限
  你是否处于虐待式关系中
  健康的对抗
第4章  结束关系
  保持原状的常见原因及恐惧的作用
  治疗：是庇护还是诅咒？
  希望就在前方
  结束与施虐者的关系
  法律制度
  在关系结束后应对施虐者
  离开施虐者之后你和孩子的生活
  调整孩子目睹的模式
第5章  疗愈
  转变：从受害者到幸存者
  全局
  抑郁与焦虑
  战斗或逃跑
  习得性无助
  哀伤的过程

  意料之外的不安全感
  放弃共生依赖
第6章  培养自我意识
  你是一个有价值的人
  原谅自己
  学会尊重自己的感受
  培养自我意识
  如果你不控制自己的生活，别人就会
  去愤怒
  学会设置界限
  为自己腾出空间
  接受
  放下恐惧
  为自己找到梦想
  健康的关系是怎样的
  学会再次相信自己
第7章  帮助我们的女儿
  蓝图
  教育你的女儿
  她的自我意识
  她的破坏性关系
参考文献
扩展阅读

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