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内容大纲
无论是正在恋爱的你们,还是已经步入婚姻的你们,都难免会经历亲密关系的困境:为什么当初相爱的两个人,感情会变得越来越淡?经常一言不合就吵架,越来越说不到一起去。
如何才能让彼此更好地沟通,解开心结,从而改善亲密关系,已然成了制约很多伴侣之间关系和谐的难题。
我们知道,两个人因爱走到一起容易,相处却是不容易。尤其是两个人的婚姻,更是两个原生家庭的交集。这意味着恋爱或婚姻中的两个人会受到各自原生家庭的影响,双方生活在一起后,必然会在相处过程中带着很多来自原生家庭的成长痕迹。因此,要想从两个独立的个体到“更好的我们”,就有必要从家庭系统的角度来解开两个人之间的结。
本书以萨提亚模式为理论基础,以一对情感出现问题的夫妻和一位心理咨询师的14次见面引人入胜的故事形式,来讨论处于亲密关系中的双方在日常互动中发生的一些冲突、矛盾、意见、分歧等,是由原生家庭成长过程中的哪些经历引发的,以及需要对两个人的内在系统——“冰山”——的哪个层次进行调整。
阅读本书,你将不仅能更清晰地明白自己的内在发生了什么,还能了解对方,从而改善亲密关系。 -
作者介绍
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目录
第一部分 从两情相悦到彼此生厌
第1章 遇见你之前,我只是我
独自的生活:原生家庭中孕育的“自我”
第2章 好想遇见你,我的理想伴侣
幻想的伴侣:基于自我生活愿景设想的伴侣蓝图
第3章 找到你,我就是世界上最幸福的人
美好的开始:伴侣蓝图和认知滤镜的相互作用
第4章 当多巴胺退去时,仿佛爱也淡了
沟通的分歧:沟通问题造就的关系鸿沟
第5章 争吵、冷战成了爱情最狰狞的模样
情绪的冲撞:情绪斗争的恶性死循环
第6章 吵不动了,也爱不动了
观点的战争:观点冲突的不断升级
第7章 原来骑白马的不一定是王子
关系的危机:自我幻想的破灭
第二部分 走出关系困境,让爱在彼此的救赎中浴火重生
第8章 横亘在爱情关系间的“冰山”
危机的本质:两座“冰山”的相撞
第9章 与其在家庭式内耗中互相折磨,不如滋养好彼此
问题的解法:从斗争走向融合的旅程
第10章 治愈童年创伤,才能改变彼此的相处模式
软化的模式:重建自我与开启新生活
第11章 双向奔赴,余生你是我的欢喜
融合的启动:愿景整合与相向而行
第12章 唯有爱,才能融化彼此内心的坚冰
真正的交融:彼此冰山系统的全面融合
第13章 换种方式沟通,也许我们就能好好相处了
超越的沟通:拥有突破过往模式的沟通
第14章 未来很长,有你携手前行真好
更好的我们:彼此照亮,共筑美好生活
参考文献
后记
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