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    • 图说心理(正念冥想)
      • 作者:编者:刘伟志//吴荔荔//孙露娜|责编:李蕾|绘画:凌昱//尚志蕾
      • 出版社:上海科普
      • ISBN:9787542784605
      • 出版日期:2023/06/01
      • 页数:90
    • 售价:11.2
  • 内容大纲

        本书通过图画的形式帮助读者正确认识正念冥想, 目前关于正念冥想的书籍很多, 但是以图画形式进行科普的书籍几乎没有。对于心理学专业学生、心理学爱好者或者一般读者来说, 本书既具有一定的专业性和科学性, 同时也具有一定的趣味性与可读性。
  • 作者介绍

  • 目录

    第一章  正念冥想 Mindfulness Meditation
    第二章  正念呼吸 Mindfulness Breathing
    第三章  身体扫描 Body Scan
    第四章  正念饮食 Mindfulness Diet
    第五章  正念行走 Mindfulness Walking
    第六章  正念与创伤(一) Mindfulness and Trauma①
    第七章  正念与创伤(二) Mindfulness and Trauma②
    第八章  正念与压力 Mindfulness and Stress
    第九章  注意事项 Notes

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