- 心海拾贝(幸福心理的探寻实践与感悟)
- - 作者：黄远光|责编:谢贞静
  - 出版社：中山大学
  - ISBN：9787306080813
  - 出版日期：2024/06/01
  - 页数：244
- 售价：26.4

内容大纲
    本书是一本以随笔和散文为主要文体形式的心理成长方面的文集，主要收录了作者中年以后约20年间（40－60岁）有关幸福心理和积极心理等生活相关的一些感悟性文章，是一名心理学人对幸福的探寻经历，是一名心理学人对幸福的生活感悟，也可以说是作者中年以后的心路历程。
    作者黄远光，职业医生、广东省健康科普专家。读书写作是其挚爱，不求闻达于世，只求自乐其中。
    作者从2006年开始，以幸福心理和积极心理为轴，以随笔、散文等形式撰写了有关心理成长方面的文章1000多篇，发表于大众喜闻乐见的博客、微博、微信、美篇等公众网络平台上，其中美篇点击量达170万余人次、微博点击量达20万余人次。作者从中筛选出约90篇文章，经过4年多的反复打磨归集成书。
    这本书以作者个人的心理感悟为主，书中配有部分作者拍摄的作品，并非理论性、处方类的书。希望本书能被更多人看到并有所感悟，使读者从中找到一些更适合自己的健康生活方式，舒缓心理压力，让生活更加愉快。
作者介绍
黄远光，男，广州医科大学附属脑科医院精神科副主任医师。1988年毕业于广州医科大学，从事临床工作36年，任病房主任17年。2012年起具体负责广州市社区精神病人管理、心理热线、心理救援队，以及心理健康教育等方面的工作。2019年调到广州医科大学附属脑科医院科教信息科进行健康科普写作。曾兼任中国心理卫生协会残疾人心理卫生分会委员、广东省预防医学会精神卫生分会副主任委员、广东省医学会社区康复学分会常务委员、广东省基本公共卫生服务专家、广东省健康科普专家等职务。曾被中山大学评为“年度优秀兼职教师”。
目录
一幸福生活的理解
  幸福其实不简单
  幸福生活与健康
  积极心理与幸福生活
  有信念的生活更幸福
  幸福生活的人生资本
  幸福的能力与舒适圈
  幸福生活与突发事件
  人生漫长，平安是福
  幸福的“五球”平衡术
  积极心理的幸福与传统的五福
二幸福生活的探寻
  一个福与万个福
  心无挂碍说自在
  寻找幸福生活的路径
  积极心理与手机摄影
  饮茶养生与修心养性
  幸福需要一点点虚荣心
  美的能量是积极的能量
  人生最大的投资是自己
  幸福需要培养好积极情绪
  乐观是一种积极的生活方式
三幸福生活的尝试
  用细节把日子过成诗
  用积极心理体验幸福
  爱笑的女人会幸福
  人像摄影与心理调节
  幸福生活中的“留白”
  瓷杯、慈悲与建阳建盏
  “自我边界”减少焦虑
  寂寞有时候是一种享受
  敬畏之心是一种坚定的信念
  人生需要智慧和勇气来转场
四幸福生活的体会
  传统文化与亲情
  知足常乐的感悟
  随遇而安的生活
  难得糊涂的境界
  人生垭口的感想
  情绪与生活感言
  愉悦是幸福的表情
  积极心理潜梦的力量
  忙、闲、钱与幸福生活
  女人三彩：色彩、光彩、风采
五养儿育女的感慨
  希望感与孩子成长
  读书与贵气
  阳光心态的养成
  孩子优势教养的作用
  也说儿孙自有儿孙福

  陪伴是为人父母的基本责任
  灾害，是灾害教育的资源
  父母是青少年成长的人生教练
  养育孩子是父母一辈子的事情
  自律是一种积极乐观的生活态度
六读书与幸福生活
  《菜根谭》对我的人生影响
  读书与书缘
  执着与中庸的感悟
  幸福生活与幸福指数
  认识自己，接纳自己
  对酒当歌，人生几何
  积极心理的先贤——苏东坡
  行到水穷处，坐看云起时
  树绿，蛙鸣，鸟叫，读书
  《吾心可鉴》——我的积极心理学启蒙书
七旅游与幸福生活
  诗和远方的随想
  人生就要去西藏——我的进藏心路历程
  游湘西凤凰古城
  游扬州瘦西湖
  华山风光在险途
  无锡鼋头渚樱花
  旅游、养生与幸福
  用摄影表现美的心思
  秋天的美与人生的美
  游神仙滩与月亮湾的感悟
八幸福生活的归途：静美与心安
  寂静的早晨
  清华园冬景
  哲学养生的作用
  寂寞是一种境界
  青海盐水湖之美
  福建宁德霞浦之美
  时间是最好的解忧药
  心安才能够体验幸福
  呼伦贝尔给了我三句话
  静美是一种幸福生活
九人生是一场精彩的旅行
  行走在时空当下
  幸福需要源动力
  信念立人说古田
  万事只求半称心
  舒适的空间与生活
  人生的完美与残缺
  一蓑烟雨任平生
  人生得一些精彩足矣
  美可改变心理和生活
  人生是一场美的修行
  执笔写心，分享人生感悟

后记

内容大纲

作者介绍

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