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内容大纲
你是否承担了大量的情绪劳动?
你是否厌倦了成为所有人的依靠?
你是否总是以牺牲自己为代价去满足他人?
如果你像大部分女性一样,总是感到情绪疲惫,总是处于焦虑和沮丧中,总是觉得自己应该做好所有的事情……那么,是时候大声说出你的需求了!请你站在自己的立场上,真正地关心、照顾自己,过一种真实的生活!
心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持,会让你发现自己精疲力尽的根本原因,带你找到深层次的需求,从而让你更好地照顾自己,找到持久的活力。 -
作者介绍
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目录
第一章
我们去哪儿了——讨好的樊笼
第二章
文化对女性的禁锢
第三章
家庭对女性的影响
第四章
核心信念
第五章
那些自我照顾的“方法”
第六章
自我照顾是通往深层次需求的一扇门
第七章
接纳自己的全部
第八章
找回自我
第九章
说出你的真实感受
第十章
写下你自己的故事
第十一章
给自己补给:忠于本心
致 谢
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