- 了不起的自己(写给每一个女孩的情绪整理手册)
- - 作者：(美)安德烈娅·欧文|责编:俞滟荣|译者:江美娜//张积模
  - 出版社：台海
  - ISBN：9787516838389
  - 出版日期：2024/07/01
  - 页数：211
- 售价：22

内容大纲
作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的噪音，用简单实用的方法治愈所有不开心！拥抱自己独一无二的灵魂，做一个不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑的人！
作者介绍
目录
致谢
引言
第1章  对自己的生活和选择负责
第2章  走出舒适区
第3章  问问朋友如何为自己提供帮助
第4章  发掘你的个人价值
第5章  跟五个人分享你心中的梦想
第6章  相信自己的直觉（但不能只相信自己愿意相信的东西）
第7章  停止道歉和取悦他人
第8章  糟糕的关系是人生重要的一课
第9章  找到通往平静生活的路径
第10章  忘记前任
第11章  接受你会后悔的事实
第12章  不要在乎别人的看法
第13章  弄清哪些是“不可妥协的事情”
第14章  闭嘴倾听
第15章  多点乐子
第16章  甩掉那些你不再喜欢的朋友
第17章  痛苦=智慧
第18章  寻找你的热情
第19章  爱自己是现在最流行的事
第20章  不要“觉得胖”
第21章  管理好你的“内心批评家”
第22章  看在上苍的分上：停止节食吧！
第23章  不要成为控制狂
第24章  别当“戏精”
第25章  不要被别人的生活绊住
第26章  去追求你想做的事
第27章  放下怨恨
第28章  成为自己心中的传奇
第29章  不再抱怨
第30章  原谅自己
第31章  尊重你独一无二的灵魂
第32章  勇敢创造
第33章  走出受害者困境
第34章  你永远都值得被爱
第35章  追求完美是一场没有终点的赛跑
第36章  摆脱不健康的关系
第37章  不要让攀比毁了你
第38章  “C+”可以改变你的生活
第39章  不要通过别人来定义自己
第40章  勇敢地坚持自己的信念，即使它不受欢迎
第41章  永远不要为真实的自己道歉
第42章  放自己一马
第43章  警告：完美的身材不会给你带来任何好处
第44章  你+感恩=刚刚好
第45章  创建一个优秀的朋友圈
第46章  被大大高估的“了结”
第47章  生活平衡是一个伪命题
第48章  多经历失败

第49章  运动不应该变成体罚
第50章  寻找信仰
第51章  勇敢说出你是如何麻痹自己的感觉的
第52章  要让自己适得其所

内容大纲

作者介绍

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