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内容大纲
本书将帮助读者战胜“冒名顶替者综合征”，是一本自助型实用手册。作者通过对“冒名顶替者综合征”细致入微的分析，给出了系统化的行动建议，从介绍和科普冒名顶替综合征和摆脱冒名顶替综合征的方法两大部分展开，介绍了冒名顶替综合征的来源，个体与冒名顶替综合征的关系，以及提供7个科学方法，可以有效地帮助读者树立起自爱自强的精神信念，摆脱无意义的精神内耗。 -
作者介绍
阿西娜·达尼洛 婚姻家庭咨询师（LMFT），毕业于加州州立大学北岭分校（California State University of Northridge），获得学士学位，后就读于加利福尼亚路德大学（California Lutheran University），获得咨询心理学硕士学位，研究方向主要为婚姻和家庭治疗。 曾就职于学校、儿童和成人社区咨询门诊，曾在成人创意艺术团体项目中担任治疗师，也在咨询中心（Sync Counseling Center）提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。工作重点是为那些与完美主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的干禧一代提供治疗。 -
目录
第一部分 冒名顶替综合征概述
第一章 什么是冒名顶替综合征
第二章 消极自我对话的来源
第三章 你与冒名顶替综合征
第二部分 摆脱冒名顶替综合征
第四章 跳出消极的自我对话
第五章 找到你的触发因素
第六章 接纳自己的脆弱
第七章 用自我意识应对挫折
第八章 将生活从过度工作与倦怠中拯救出来
第九章 将自我照顾放在首位
第十章 从长远的角度来控制冒名顶替综合征
后记 脚踏实地地前进
拓展资源
参考文献
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