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内容大纲
本教材分上中下三篇，包括中医养生保健学基本理论、中医养生保健常用方法、审因施养与保健等内容。编写在保持一版基本框架不变的前提下，内容推陈出新，各章设置文前与文后二维码，打造纸媒融合教材，与时俱进。上篇讲述中医养生保健学的基本理论，包括学科概念、基本观念和基本原则等；中篇讲述本学科常用的养生保健方法，内容涉及精神养生、行为养生、针推养生、方药养生等；下篇讲述因人而异的个体化养生保健方法及一些社区常见病的养生保健基本方式。每章后均有复习思考题，供学员掌握，巩固之用。 -
作者介绍
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目录
上篇 中医养生保健学基本理论
第一章 概论
第一节 基本概念
第二节 养生保健的目的和意义
第三节 中医养生保健学的基本特征
第四节 学习要求和方法
第二章 历史源流
第一节 远古起源期
第二节 先秦奠基期
第三节 秦汉魏晋成型丰富期
第四节 隋唐五代充实期
第五节 宋金元发展完善期
第六节 明清鼎盛推广期
第七节 近现代的复兴弘扬
第八节 民族医药养生保健学术发展概述
第三章 基本观念
第一节 生命观
第二节 寿夭观
第三节 健康观
第四节 和谐观
第五节 权衡观
第四章 基本原则
第一节 保养正气，慎避邪气
第二节 天人相应，和谐统一
第三节 动静互涵，形神合一
第四节 审因施养，三因制宜
第五节 综合调摄，杂合以养
中篇 养生保健常用方法
第五章 精神养生保健法
第一节 修德怡神
第二节 调志摄神
第六章 行为养生保健法
第一节 饮食养生保健
第二节 起居养生保健
第三节 房事养生保健
第四节 运动养生保健
第五节 雅趣养生保健
第六节 旅游养生保健
第七节 沐浴养生保健
第七章 针推养生保健法
第一节 针灸养生保健
第二节 推拿养生保健
第三节 其他相关疗法
第八章 方药养生保健法
第一节 应用原则
第二节 养生保健膏方
下篇 审因施养与保健
第九章 因地养生保健
第一节 地域环境与养生
第二节 居住环境
第十章 因时养生保健
第一节 时间气候
第二节 四时养生
第十一章 因人养生保健
第一节 不同年龄的养生保健
第二节 不同性别的养生保健
第三节 不同体质的养生保健
第四节 不同体表部位的保健
第十二章 辨病施养
第一节 冠心病
第二节 高血压
第三节 中风
第四节 支气管哮喘
第五节 慢性阻寒性肺疾病
第六节 高脂血症
第七节 痛风
第八节 慢性胃炎
第九节 糖尿病
第十节 前列腺增生
第十一节 肥胖症
第十二节 抑郁症
第十三节 慢性乙型肝炎
第十四节 更年期综合征
第十五节 骨质疏松症
第十六节 阿尔茨海默病
第十七节 肿瘤
第十八节 慢性肾炎
第十三章 亚健康的干预
第十四章 社区养生保健知识传播
第一节 传播内容
第二节 传播形式
第十五章 社区养生保健的步骤与策略
第一节 社区养生保健服务的基本步骤
第二节 社区养生保健服务的策略技巧
附录一：运动养生保健的常用方法
附录二：养生保健常用中药
附录三：养生保健常用中成药
附录四：养生保健常用药膳
参考文献
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