- 女性健康通识
- - 作者：编者:毕蕙|责编:瀚文
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518447770
  - 出版日期：2024/07/01
  - 页数：176
- 售价：19.92

内容大纲
本书从女性关心的痛经、月经失调、乳房胀痛、宫颈炎、更年期不适等方面调养入手，贴心呵护女性全生命周期健康，解答让女性烦恼、困惑、焦虑、揪心的健康问题，并提供全方位食疗、按摩、外敷等养护方案，从内而外地呵护自己，唤醒女性身体深度修复能力，让女性远离健康问题，轻松养颜、抗衰老、防病。
作者介绍
毕蕙，北京大学第一医院妇产科主任医师，硕士生导师。中国预防医学会妇女保健分会委员、常见病学组副组长、中国阴道镜与宫颈病理学会常委、中国妇幼保健协会“妇女健康管理专业专家委员会”副主任委员、北京医学会妇产科学分会第十一届委员会阴道镜协作组成员。在妇科常见病的诊断治疗上有所研究，擅长妇科良性疾病如妇科内分泌疾病、子宫异常出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌前病变、卵巢良性肿瘤等的诊断及治疗，发表相关论文二十余篇。 2014年1月因参与“中国宫颈癌检查模式探索及应用研究”获得中华人民共和国教育部科学技术进步奖二等奖。
目录
第1章  月经与白带：生理期你搞得定吗
  月经和白带反映出的健康信号
    4个表现，看懂月经是否正常
    随月经周期变化的白带
    4步自我检查白带：感、触、闻、观
    白带的这几种情况，可能提示异常
  各年龄段女性月经不调，不是多喝热水就能解决的事
    初潮月经不规律，别担心
    16岁还没有月经，需查找原发性闭经原因
    30岁左右压力大，易导致不来月经
    “戴环”女性月经量过多，超过7天应及时就医
    40岁之前月经不规律，当心“早更”
    50岁进入绝经期，阴道出血不应随意当成月经复潮
  经期不适、紊乱，找对方法逐个击破
    月经总是提前来，该用黄芪当归汤补气了
    月经姗姗来迟，大枣姜茶逼走体内寒气
    月经先后不定期，常喝柴胡郁金茶
    月经量多，就喝参芪山药乌鸡汤
    月经量少，很可能不是血虚而是血瘀
    经期乳房胀痛，疏肝理气是关键
    一来月经就感冒，试试当归大枣黄精煮鸡蛋
    经期头痛，吃乌鸡白凤丸可缓解
    经期腰痛，益母草+热水袋
    搞定经期腹泻，不做盛夏“宫寒人”
    经前、经期情绪失控，是气血出了问题
  痛经原因各不同，对症施治是关键
    痛经可能是子宫发出的求救信号，不可忽视
    自查一下，分辨原发性痛经和继发性痛经
    子宫内膜异位症是长期严重痛经与不孕的根源
    前列腺素分泌过多，吃对止痛药，轻松缓解
    治痛经的要穴——太冲穴和涌泉穴
    经期下腹冷痛，两招快速止痛
    痛经到什么程度该就医
  跟着生理节奏来调养，远离“月经病”瘦身更高效
    月经期：需要充分休息（月经开始第1天～经血彻底干净）
    卵泡期：身体和心情都变得轻松（月经结束的第2天～排卵日前1天）
    排卵期：激素分泌产生巨变（月经开始后的第14～20天）
    黄体期：可能比生理期更让人难受（月经开始后的第21～28天）
  专题  生育后痛经就会自然消失吗
第2章  呵护女性“私密花园”，轻松应对常见妇科病
第3章  青春期：生殖器官和内分泌功能逐渐发育成熟
第4章  性活跃期：享受性爱，亦不可忽视小细节
第5章  孕育期与孕产期：感受初为人母的兴奋与惶恐
第6章  更年期：未雨绸缪，实现女性魅力的第二次绽放
第7章  养发护肤：用对方法健康“冻龄”，更美丽、更自信

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