- 小学生吃饭救星(食上无难事)
- - 作者：编者:狐说新语|责编:张莹//高原//高宝祯
  - 出版社：中国农业
  - ISBN：9787109320062
  - 出版日期：2024/06/01
  - 页数：257
- 售价：39.6

内容大纲
新一代家长育儿观念的提升，让他们将目光从“养大孩子”转到“养好孩子”上，如何健康饮食、科学搭配提升孩子的免疫力等问题成为家长们的一大痛点，孩子成长过程中发育缓慢、挑食、个子不高、营养不良、注意力不集中等问题也成为家长们新的焦虑点。本书从儿童菜谱市场需求强烈出发，策划上注重避免内容展现形式单一、同质化的问题，挖掘新的卖点，新的特色，既详细介绍了三餐准备和制作的内容、健康小故事、健康生活习惯，还新增记录小功能、趣味知识、健康打卡等板块，内容全面新颖，可操作性强，指南清晰明了，语言活泼简明。
作者介绍
目录
儿童膳食指南金字塔
儿童身体各部位喜欢的营养素
常见营养素缺乏症状
常用烹饪方法
调料介绍
香料介绍
厨房常用厨具介绍
现代化烹饪电器介绍
冰箱储存有讲究
我和爸妈的爱，可以这样表达！
  小兔子可爱便当
  黄金发糕
  红薯蛋挞
  红薯泥酸奶黄金球
  糯米红豆沙千层饼
  三文鱼饭团
  枣泥山药糕
  冰糖葫芦
  菇香包子
  饼干披萨
  迷你鸡蛋小汉堡
我发现了长高的第N种方法！
  虾仁西蓝花
  奶酪鸡翅
  菠菜鸡蛋卷
  鲜虾香芹粥
  番茄奶酪三明治
  番茄鱼面
  鲫鱼豆腐汤
  海带玉米排骨汤
  滑蛋牛肉饭
  甜玉米鸭肝粥
如何成为优秀的大脑“饲养员”？
  香菇焖三文鱼腩
  清蒸银鳕鱼
  虾滑紫菜饼
  鳕鱼时蔬小丸子
  香煎三文鱼糙米饭
  鳕鱼香菇菜粥
  核桃燕麦粥
  芦笋鸡丝汤
  香煎带鱼
  角蛋饼
  鱼丸粗面
为什么我明明肚子很饱，身体却很“饿”？
  新鲜维C沙拉
  凉拌彩椒
  素炒合菜
  黄瓜卷
  香芒牛柳

  鸡肝蔬菜面
  蔬菜鸡蛋饼
  五彩猪肝炒饭
  四色饭团
  三色鸡丁
我再也不用三天两头去医院了！
  牛肉什锦蔬菜汤
  胡萝卜蛋炒饭
  菌菇腐皮卷
  番茄鸡炖鹰嘴豆
  三文鱼芋头三明治
  蛤蜊冬瓜汤
  芙蓉虾仁
  儿童版大煮干丝
  黄花菜瘦肉粥
  蛋抱豆腐
  银鱼蛋羹
责怪我挑食前，先翻开这里看看！
  香菇南瓜炒饭盅
  蒸白菜肉卷
  时蔬蛋包饭
  杂粮饼干
  香煎菠菜春卷
  多汁肉酱蝴蝶面
  蟹味菇米饭披萨
  南瓜“冰激凌”
  秋葵酿虾
  彩椒三文鱼串
  紫菜包饭
别人感冒要病7天，我为什么3天就好了？
  川贝炖梨
  五彩藕片
  三豆饮
  蒸柚子鸡
  鸡汁土豆泥
  黄金咖哩喱炒饭
  陈皮姜粥
  山药薏米芡实粥
  红豆薏仁粥
  玉米鸡丝粥
  桂花山药
真的存在又省事又好吃的做饭秘籍吗？
  三丝卷饼
  蒸茄泥
  土豆滑蛋口袋三明治
  鲍汁蒸双花
  蛋汁煎馄饨
  爽口拌杂菜
  家常肉末卤面
  鸡刨豆腐

  儿童版小火锅
  干炒牛河
  番茄鸡蛋什锦面
路边摊已经彻底吸引不了我了！
  樱桃奶香蛋糕
  蔓越莓司康
  蓝莓山药泥
  紫薯糕
  黑芝麻核桃枣糕
  香蕉松饼
  小兔子奶黄包
  金沙山药条
  土豆小点
  饼干棒
  蜂蜜吐司棒
  泡芙
  平底锅奶香小面包
能量满满，迎接每一场考试
  牛肉馅豇豆煨面
  菌菇营养饭
  猪肚汤
  状元汤
  牛肉鲜虾蛋卷
  冬瓜排骨汤
  香菇枸杞猪骨汤
  核桃莲子燕麦豆浆
  蚝油核桃炒虾仁
  坚果藜麦沙拉
  南瓜土豆浓汤
  味噌豆腐海带鲑鱼汤
属于我的健康“快乐水”
  百香青柠蜜饮
  麦冬百合梨水
  苹果胡萝卜汁
  山楂麦芽糖水
  青柠檬薄荷茶
  酸梅汤
  西瓜桃子汁
  西米露西瓜球
  香蕉奶昔
  香甜马蹄甘蔗汤
  紫苏陈皮水
适合二十四节气时令的蔬菜水果速查表

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