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内容大纲
本书以推进青少年航空学校学生抗荷体质高效训练为目的，从抗荷体能训练课程开发入手，围绕飞行载荷与抗荷体能训练的理论及实践要点、专项训练的方法及课程案例等几个方面，通过教程的编写和科学实施，推进青少年航空学校学员抗荷体质高效训练，加快空军飞行英才队伍培养。
本书适合飞行人员，青少年航空学校教师、学生以及从事航空医、教、研的教育管理人员阅读参考。 -
作者介绍
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目录
第一章 飞行载荷及飞行员抗荷体能训练的理论概述
第一节 飞行载荷的概念
第二节 载荷特点及对飞行员的影响
第三节 提高飞行员自身抗荷体能的方法
第四节 抗荷体能训练的基本内容
第五节 传统抗荷体能训练基础上的共识
第二章 新型抗荷体能教程理论及实践要点
第一节 新型抗荷体能教程及特点
第二节 新型抗荷体能训练教程编排方法
第三章 新型抗荷体能专项训练方法与实践
第一节 准备活动与整理活动
第二节 有氧耐力训练
第三节 抗荷肌群耐力训练
第四节 核心力量训练
第五节 灵敏性训练
第六节 抗眩晕训练
第七节 智力游戏
第八节 阳刚之气训练
第四章 新型抗荷体能教程案例
第一节 早操训练案例
第二节 阳刚之气体育课程案例
第三节 智体融合体育课程案例
第四节 课外体育活动案例
第五节 光明体育训练案例
第六节 集体训练案例
参考文献
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