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内容大纲
本书是为全面贯彻党的二十大报告中“重视心理健康和精神卫生”的要求，结合党的二十大精神，根据大学生在成长过程中所面临的问题与需求而编写的。全书共10章，包括心理健康概述、自我意识与心理健康、情绪与情商、人际交往心理学、挫折与压力应对、大学生人格及其完善、学习心理与心理健康、恋爱与大学生心理健康、职业生涯规划与就业心理、生命教育与危机干预等内容。本书内容丰富，在每个章节中都不同程度地插入了心理感知、案例、拓展阅读、心理探索活动等内容，课后拓展中设置了自我探索测试、课外拓展活动、心理加油站等内容，书中的部分理论知识以动画形式呈现，极大提高了教材的趣味性与可读性。本书旨在帮助大学生深入了解自我，提高心理素养，能以更加积极的心态面对挫折与困境，从而成长为能够担当民族复兴大任的时代新人。
本书可作为高职高专院校公共基础课的教材，也可作为社会相关从业人员了解大学生心理健康教育的参考书。 -
作者介绍
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目录
绪论 心理健康概述
第一节 心理学与心理健康
一、心理与心理学
二、健康与心理健康
三、心理健康的标准
第二节 大学生常见的心理问题及主要原因
一、大学生常见的心理问题
二、大学生出现心理问题的原因
三、心理问题的自我调适方法
第三节 大学生心理健康教育
一、大学生心理健康教育的意义
二、心理健康教育的理论基础
三、大学生心理健康教育的主要任务和内容
四、增进大学生心理健康的主要途径
课后拓展
本章小结
思考题
第一章 自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
一、自我意识的概念与结构
二、自我意识的内容
三、自我意识的形成与发展
四、自我意识的心理功能
第二节 大学生自我意识的形成和发展
一、大学生自我意识形成的信息来源
二、大学生自我意识的特点
三、大学生常见的自我意识困扰
第三节 大学生健康自我意识的培养
一、全面认识自我
二、积极悦纳自我
三、努力提升自我
课后拓展
本章小结
思考题
第二章 情绪与情商
第一节 情绪概述
一、情绪的概念
二、情绪的分类
三、情绪的基本状态
四、情绪的功能
五、情绪对人的影响
第二节 大学生的情绪特点及不良情绪
一、大学生情绪的特点
二、大学生常见的不良情绪
第三节 大学生情绪控制与调适
一、大学生健康情绪的特征
二、大学生情绪控制与调节的方法
第四节 情感智商
一、情感智商的定义
二、情商与智商的重要性
三、情感智商与大学生发展
课后拓展
本章小结
思考题
第三章 人际交往心理学
第一节 人际交往概述
一、人际交往的含义
二、人际交往的重要性
三、影响人际交往的因素
四、人际交往中的心理效应
第二节 大学生人际关系的类型和特点
一、大学生的主要人际关系类型
二、大学生人际关系的特点
三、大学生人际交往原则
第三节 大学生人际交往能力培养
一、大学生人际交往中的矛盾冲突
二、克服大学生人际交往中的心理障碍
三、提升人际交往能力的技巧
四、提升自我魅力
课后拓展
本章小结
思考题
第四章 挫折与压力应对
第一节 挫折心理概述
一、挫折的概念
二、挫折的作用
三、大学生常见的心理挫折
四、大学生的挫折反应
五、大学生心理挫折形成的原因
第二节 大学生挫折承受力的提高
一、挫折承受力
二、挫折承受力的影响因素
三、大学生挫折承受力的提高
第三节 认识与管理压力
一、压力概述
二、科学管理压力的方法
课后拓展
本章小结
思考题
第五章 大学生人格及其完善
第一节 人格概述
一、什么是人格
二、人格特征
三、人格结构
第二节 人格的形成与发展
一、人格形成与发展的理论
二、人格形成与发展的影响因素
第三节 人格障碍及大学生常见的人格偏差
一、人格障碍
二、大学生常见的人格偏差
三、大学生人格偏差的成因
第四节 大学生健康人格的塑造
一、健康人格
二、塑造健康人格的途径
课后拓展
本章小结
思考题
第六章 学习心理与心理健康
第一节 学习概述
一、学习的概念
二、大学生学习的特点
第二节 大学生的学习心理
一、大学生学习心理
二、大学生学习心理特点
第三节 大学生常见的学习心理问题及其调适
一、学习动机缺乏及其调适
二、注意力不集中及其调适
三、学习倦怠及其调适
四、记忆力减退及其调适
五、学习意志薄弱及其调适
六、考试过度焦虑及其调适
七、学习方法不当及其调适
课后拓展
本章小结
思考题
第七章 恋爱与大学生心理健康
第一节 爱情与恋爱
一、爱情概述
二、恋爱概述
第二节 大学生性心理的形成与发展
一、性心理与性心理健康
二、大学生性心理的形成
三、大学生性心理的特点
四、大学生常见的性心理困扰
五、当爱遇上性
第三节 大学生恋爱心理问题与调适
一、恋爱对大学生心理发展的影响
二、大学生常见的恋爱类型
三、大学生恋爱中常见的问题
四、如何应对失恋
第四节 培养爱的品德与爱的艺术
一、培养爱的品德
二、学会爱的艺术
课后拓展
本章小结
思考题
第八章 职业生涯规划与就业心理
第一节 大学生职业生涯规划
一、职业对个体生活的意义与价值
二、职业生涯规划的基本概念
三、职业生涯规划的重要性
四、大学生活对职业生涯发展的影响
五、职业生涯规划
第二节 大学生就业心理与调适
一、大学生就业的一般心理问题
二、大学生就业心理的自我调适
课后拓展
本章小结
思考题
第九章 生命教育与危机干预
第一节 生命教育
一、认识生命
二、生命的意义
第二节 大学生心理危机干预
一、心理危机
二、心理危机的类别
三、心理危机的识别
四、产生心理危机的主要原因
五、大学生心理危机的特征
六、危机干预
第三节 自杀危机及其预防干预
一、自杀危机及其心理过程
二、自杀者的评定识别
三、预防自杀
四、自杀的干预
课后拓展
本章小结
思考题
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