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内容大纲
本书从高效学习的方向和动力来源入手，帮助广大学子和想要引导孩子学习的广大家长朋友们认清学习的本质，明确学习的底层逻辑，知晓学习的动力来源。同时，对于如何记忆才能牢固掌握知识点，如何复习才能夯实完整的知识体系，如何提高注意力、做好时间管理，如何区分“假学习”与“深度学习”，如何掌握通往高阶的学习心态、必备思维与工具，成为优秀学子的必备素养以及得高分的做题方法与思维模型，都进行了具体的阐述与方法指导，对如何高效预习、听课、做笔记，记忆、写作业、复习均给出了有效的实操方法。 -
作者介绍
邬玲玲，毕业于华中师范大学，河南省济源市第一中学教师、高级家庭教育指导师、高级心理咨询师、高考志愿填报规划师、中国散文学会会员。已出版《新手爸妈宝典：学前快乐启蒙教育》、散文集电子书《行走凡尘，内心花开》。 拥有20年教学经历，具备丰富的高三教学经验，带班成绩突出，被评为“河南省教学标兵”“市教育系统优秀党员”“市教育教学先进个人”，多篇论文在CN刊物上发表，多篇科研论文获奖，多次被评为“最负责任心老师”“优秀教师”。 为了让孩子们能更加健康快乐地学习和成长，坚持到校内外做教育系列讲座，反响良好；坚持在头条、抖音、视频号、公众号分享自己的教育理念和方法，做教育的传播者。 长期专注于家庭教育和孩子学习能力的提升，助力孩子们成长为更好的自己。 -
目录
上篇 拓展学习认知篇
第1章 学习的本质与动力的来源：高效学习的底层逻辑
1.1 学习的本质：学习的底层逻辑都是相通的
1.2 考试的本质：了解平时考试与升学考试的区别
1.3 学习的动力：用学习的内驱力激发出自我学习的热情
第2章 优秀学子的共性经验总结：高效学习的必备五项
2.1 最佳学习心态：不在乎成功与失败，只在乎不断成长
2.2 必备思维：“复盘”思维，能让学习获得更快提升
2.3 必备素养：·旦拥有，成为优秀学子就只是时间问题
2.4 必备工具：“镰刀”与“收割机”的效率不可同日而语
2.5 “深度学习”：与“假学习”效果的天壤之别
第3章 学习要因“科”制宜：高效学习的学科策略
3.1 语文：阅读、积累和多写，是语文学习的真经
3.2 数学：把握基础和做题总结，是数学学习的法门
3.3 英语：单词、语法、阅读和题型总结，是英语学习的精髓
3.4 理化生：理解和运用基础知识，是理化生学习的要害
3.5 政史地：牢记基础并与实际结合，是政史地学习的精华
下篇 学习方法实操篇
第4章 明确目标：做好学习计划，让学习事半功倍
4.1 目标和计划：就是高效学习的方向和入口
4.2 做好学习计划：可以让有限的时间变得更高效
4.3 强大的执行力与自律：学习计划得以实施的保证
第5章 听课理解：充分重视课堂，高效听课是关键
5.1 有效预习：高效学习的起点
5.2 用心听课：高效学习的关键
5.3 明确提纲和目标：取得听课效果最大化的关键
5.4 紧跟老师思路：也就抓住了一节课的精华
5.5 听课的流程、原则和方法：“听懂每节课”是优秀学子们的法宝
第6章 消化吸收：做好笔记和复习，高效吸收所学
6.1 记笔记的目的：助力理解吸收，提升课堂效果
6.2 记笔记与听课：处理好两者关系才能提升学习力
6.3 两种经典笔记法：高效笔记才能助力更高效地学习
6.4 笔记的整理与复习：打造超强学习力不可或缺的环节
6.5 及时规律复习：才能让知识真正内化为自己所有
6.6 平时几个节点复习：抓住复习的诀窍和规律才能高效复习
6.7 月考与期末复习：“凡事预则立，不预则废”是真理
6.8 中考和高考复习：直面应对，做好充足准备则万事俱备
第7章 存储记忆：记忆的根本与有效方法，高效记忆所学
7.1 分解记忆法：从根源上克服“记不住”，树立记忆自信
7.2 重复汜忆法：从根本上克服“又忘了”，有效防止遗忘
7.3 理解记忆法：理解了的知识，才更容易记住和应用
7.4 直观形象记忆法：直观形象能让记忆更清晰更长久
7.5 压缩简化记忆法：简洁明了能有效减轻记忆负担
7.6 联想记忆法：联结记忆能加深记忆和更长久地记忆
第8章 灵活提取：建构知识体系和高效完成作业，巩固所学
8.1 构建课本知识体系：能将知识条理化系统化地存储在脑海
8.2 构建知识应用体系：能让知识运用变得更加得心应手
8.3 明确作业的目的和作用：要从“作业题净’中跳脱出来
8.4 高效作业的安排与原则：在有
8.6 作业完成不等于结束：做好后续工作才能更显著地提升学习力
第9章 熟练运用：考场应试秘籍大全，让获取高分不是梦
9.1 考场心态：考场最佳心态和注意力高度集中，能让临场发挥更好
9.2 每科考试：明确做试卷的流程、原则和要求，才能做到心中有数
9.3 答题策略与技巧：在有限的时间里要最大限度地拿到能拿到的分
9.4 做题方法：几个“万能做题法”，是能够获取高分的有效解题法
9.5 思维模型：建构严谨高效分析试题的思维模型，让得高分不是梦
9.6 考试时需注意的几点：处理得当，使考试取得最大化的成果
9.7 及时高效检查：能有效提高正确率，争取到最大的胜利
参考文献
后记
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