- 认知觉醒+认知驱动周岭力作(共2册)
- - 作者：周岭|责编:陈素然
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：501078
  - 出版日期：2024/09/09
  - 页数：479
- 售价：47.84

内容大纲
    《认知驱动（做成一件对他人很有用的事）》：
    做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……
    本书将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。
    从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。
    《认知觉醒（开启自我改变的原动力）》：
    当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫，看清规律和真相，知道方法和路径。
    想变好，却总是缺乏耐心、急于求成？
    想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗？
    想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑？
    想精进，却总是弯路不断、迷茫无助？
    若你位列其中，这本书可助你摆脱困境。
    阅读本书，你将通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律看清自己，了解认知世界里的基础设施；从刻意练习、深度学习、关联、反馈等事物规律中看清世界，提升自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力等。从此豁然开朗，内化出真正的认知驱动力。
    习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。想要从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
    人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
    只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
作者介绍
周岭，一位心智探索者。他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为2%～5%的今天，其文章打开率始终保持在20%～30%。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
目录
《认知驱动(做成一件对他人很有用的事)》
上篇  做成一件事的心法
  第一章  价值——人生的使命是创造价值
    第一节  复制：不要浪费生命给你的无限可能
    第二节  价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变
    第三节  利他：毋庸置疑，利他是最好的人生
    第四节  镜子：所有的社交都是一面镜子
    第五节  内向：被动社交，内向成长者的制胜之道
  第二章  身份——一切从信念开始
    第一节  层次：你在这个世界的哪一层
    第二节  身份：改变自己的终极力量
    第三节  语言：美好人生从好好说话开始
    第四节  理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能
  第三章  心理——清除成事路上的情绪障碍
    第一节  负面偏好：为什么你总是不快乐
    第二节  二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界
    第三节  一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧
下篇  做成一件事的技法
  第四章  策略——方法和路径
    第一节  认知驱动：做一个真正的长期主义者
    第二节  写下来：我们都低估了“写下来”的力量
    第三节  假设：什么能力可以让自己快速进步
    第四节  降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人
    第五节  深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭
    第六节  跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行
  第五章  战略——环境与多维
    第一节  环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要
    第二节  多维：不读书的人，没什么好焦虑的
  第六章  成事——做到，是最高等级的成长
    第一节  目标觉醒：如何找到自己的人生目标
    第二节  成事之旅：如何达成自己的人生目标
结语  顶级的生活不是奢华，而是创造
后记  你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事
参考文献

《认知觉醒(开启自我改变的原动力)》
上篇  内观自己，摆脱焦虑
  第一章  大脑——一切问题的起源
    第一节  大脑：重新认识你自己
    第二节  焦虑：焦虑的根源
    第三节  耐心：得耐心者得天下
  第二章  潜意识——生命留给我们的彩蛋
    第一节  模糊：人生是一场消除模糊的比赛
    第二节  感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
  第三章  元认知——人类的终极能力
    第一节  元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
    第二节  自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
下篇  外观世界，借力前行
  第四章  专注力——情绪和智慧的交叉地带
    第一节  情绪专注：一招提振你的注意力

    第二节  学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
  第五章  学习力——学习不是一味地努力
    第一节  匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
    第二节  深度：深度学习，人生为数不多的好出路
    第三节  关联：高手的“暗箱”
    第四节  体系：建立个人认知体系其实很简单
    第五节  打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
    第六节  反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了
    第七节  休息：你没成功，可能是因为太刻苦了
  第六章  行动力——没有行动，世界只是个概念
    第一节  清晰：一个观念，重构你的行动力
    第二节  “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”
    第三节  行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解
  第七章  情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
    第一节  心智带宽：唯有富足，方能解忧
    第二节  单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
    第三节  游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
  第八章  早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
    第一节  早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
    第二节  冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道
    第三节  阅读：如何让自己真正爱上阅读
    第四节  写作：谢谢你，费曼先生
    第五节  运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
结语  一流的生活不是富有，而是觉知
后记  共同改变，一起前行
参考文献

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