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内容大纲
本书是《相约健康百科丛书》“主动健康系列”中的一个分册，共四章，分别为健康工作场所（粉尘，化学因素，物理因素，放射性因素，生物因素，工效学因素，社会心理因素）、职场健康促进（职场控烟限酒，健康体检与筛查，工作压力管理，办公室健康，膳食、环境与组织管理，环境与组织干预）、新业态职场健康（直播销售人员的健康密码，快递、外卖配送员的健康密码，网约车司机的健康密码，货车司机的健康密码）、特殊作业健康保护（高原/隧道作业人员的健康密码，高/低气压作业人员的健康密码，应急救援人员的健康密码，飞行员及航天员的健康密码，消防员的健康密码，受限空间作业人员的健康密码，互联网信息技术人员的健康密码），解答读者关于职场健康的问题，以期向广大劳动者传递科学可行、操作简单、实用性强的健康知识和技能。 -
作者介绍
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目录
第一章 健康工作场所
一 粉尘
1 从事粉尘作业为什么会发生尘肺病
2 工作场所粉尘源自何方
3 为什么说某些粉尘是“职业性致癌物”
4 为什么都是尘肺病患者，病情、疾病进程会不一样
5 尘肺病患者要“斗病终生”吗
6 尘肺病患者如何保护“肺健康”
二 化学因素
7 生产性毒物从何而来
8 为什么“香蕉水”不能喝
9 为什么“氨”不安全
10 光气会发光吗
11 为什么说锅炉工最怕“脸红”
12 为什么炼金也要当心汞中毒
13 为什么重金属与美好生活“铬铬”不入
14 为什么不能“铅”就
15 为什么最“锰”的电焊工也“帕”手抖
16 为什么“香气”也能致命
17 为什么在喷涂现场一定要穿戴防护装备
18 为什么在窨井、池塘抢救晕倒的同事要小心
19 为什么臭鸡蛋味闻不得
20 为什么箱包制鞋业工人要警惕手足发麻
21 为什么使用洗板水时要做好防护措施
三 物理因素
22 为什么有的人戴了听力防护用品也会聋
23 为什么有的打磨工人冬天手指会变白
24 为什么夏季露天作业要预防中暑
25 为什么电焊会损伤眼睛
26 家附近的变电站会影响人的健康吗
27 手机辐射对身体有害吗
四 放射性因素
28 为什么看不见摸不着的射线会影响健康
29 放射科医师如何避免“吃线儿”
30 为什么矿山井下作业要小心
31 为什么亮晶晶的“手链”竟然能成为“夺命杀手”
五 生物因素
32 为什么接触炭疽杆菌能让皮肤变“黑炭”
33 为什么护林员易患森林脑炎
34 为什么畜牧人员易患布鲁氏菌病
35 医护人员在工作中应如何“防艾”
36 为什么接触霉菌及其孢子会影响我们的健康
六 工效学因素
37 为什么这个“腕”需要管
38 什么样的人容易患颈肩综合征
39 为什么“搬砖人”容易腰椎间盘突出
40 为什么流水线工人更容易发生肌肉骨骼疾患
41 为什么工间休息很重要
七 社会心理因素
42 为什么要关注工作场所社会心理因素
43 为什么对于同一事件，不同的人压力感受不同
44 为什么轮班作业会影响健康
45 遭遇工作场所暴力怎么办
46 为什么要关注工作场所歧视的危害
47 遭遇职场性骚扰怎么办
48 发生职业倦怠怎么办
第二章 职场健康促进
一 职场控烟限酒
1 为什么说“无烟办公楼”是上班族的福音
2 上班族如何做到彻底戒烟
3 为什么上班族“进酒”不如“戒酒”“戒酒”不如“禁酒”
4 为什么有些人吸烟是“雪上加霜”
5 为什么有些人在酒场应该“肝”拜下风
二 健康体检与筛查
6 为什么开展职业健康监护很重要
7 为什么参加了普通招工体检还要再做岗前职业健康检查
8 为什么一般的健康体检不能代替职业健康检查
9 为什么不同接害人群的职业健康检查周期不一样
10 为什么下夜班当天不能去做职业健康检查
11 为什么有职业禁忌证时必须要调离原岗位
12 为什么不参加离岗时职业健康检查不能辞职
13 为什么绝大多数职业性肿瘤可以早期筛查发现
三 工作压力管理
14 为什么有的人感到工作“压力山大”
15 为什么有的人总是手忙脚乱疲于应对
16 为什么在职场不能乱发脾气
17 怎样才能获得领导和同事支持
18 为什么年纪轻轻加班后猝死
19 为什么要学习心理危机干预知识
四 办公室健康
20 为什么在办公室久坐不动会伤身
21 长期面对电脑，如何保养皮肤
五 膳食、运动与疾病管理
22 为什么对于职场人群来说，运动尤为重要
23 为什么打工人拼命节食不能减肥
24 打工人需要严防的“四高”是什么
25 为什么白领容易抑郁
26 为什么要“因岗摄食”
27 如何选择适合自身的锻炼方式
六 环境与组织干预
28 为什么夜班难以高效工作
29 为什么单调的工作会带来复杂的症状
30 为什么要开展健康企业建设
31 为什么要开展工作场所健康促进
32 为什么创造健康支持性环境可留住人才
33 为什么要争做“职业健康达人”
第三章 新业态职场健康
一 直播销售人员的健康密码
1 为什么带货主播会突然“哑口无言”
2 为什么带货主播会在直播间突然倒下
3 直播结束了，为什么主播的眼睛睁不开了
4 为什么“吃播”有害健康
5 为什么不鼓励直播销售人员一直坐着带货
二 快递员、外卖配送员的健康密码
6 为什么说快递与外卖行业“安全是效益平安是福气”
7 快递员、外卖配送员如何应对严寒与酷暑
8 为什么快递员、外卖配送员也会有“职业病”
9 快递员、外卖配送员如何应对短时高压
10 如何提升快递员、外卖配送员的社会公平感
三 网约车司机的健康密码
11 为什么网约车司机体检指标会“危机四伏”
12 为什么网约车司机容易患胃肠道疾病
13 为什么网约车司机的工作与腰酸背痛问题紧密相连
14 为什么网约车司机总是紧张、焦虑、烦躁不安
15 为什么车窗外的世界变得“模糊”
16 为什么在车内“睡得过头”会引发窒息
17 男性司机如何守卫男性健康
18 女性司机的难言之隐是什么
19 经常开夜车的网约车司机有哪些健康风险
20 为什么说网约车司机的“自由职业”不够自由
四 货车司机的健康密码
21 独闯天涯的“孤勇者”，如何正确排遣孤独
22 为什么说“路怒症”会危害健康
23 为什么疲劳驾驶是货车司机交通安全第一杀手
24 为什么要养成安全驾驶行为
25 什么是“司机之家”
第四章 特殊作业健康保护
一 高原/隧道作业人员的健康密码
1 为什么高原作业劳动者易患高原病
2 为什么隧道作业劳动者易患尘肺病
二 高/低气压作业人员的健康密码
3 为什么高气压作业存在较高风险
4 为什么会发生减压病
5 为什么蛟龙号载人潜水器上的工作人员出水后还要关“铁盒子”
6 为什么水下作业会发生“醉氮”
7 为什么潜水作业时需要保持双向通信
8 为什么要严格遵循高（低）气压环境作业中的安全规定
三 应急救援人员的健康密码
9 为什么进行危险作业时需要穿戴好个人防护装备
10 为什么应急救援人员会患创伤后应激障碍
11 警察与医务人员存在哪些职业暴露风险
四 飞行员及航天员的健康密码
12 为什么跨时区的长途飞行会让人情绪低落
13 为什么机组人员更容易受到放射性损伤
14 为什么宇宙射线是宇航员生命安全的最大威胁
15 为什么航天员在太空飞行会“变胖”
16 为什么宇航员必须要做航天环境适应性训练
五 消防员的健康密码
17 为什么心血管疾病会成为消防员的“隐形杀手”
18 为什么消防员是最危险的职业之一
19 如何正确解开消防员的心理密码
20 为什么消防员一定要背着那么重的装备
21 消防员会遇到哪些肌肉骨骼疾患的困扰
22 为什么消防员罹患癌症的风险会更高
六 受限空间作业人员的健康密码
23 受限空间作业有哪些危害
24 受限空间作业认知误区有哪些
25 受限空间作业的要求有哪些
七 空乘人员的健康密码
26 空乘人员光鲜亮丽的工作背后有哪些不为人知的“辛酸”
27 为什么久坐又久站的人腿上会爬满“小蚯蚓”
28 为什么空乘人员易发生肌肉骨骼疾患
29 空乘人员如何缓解工作压力
30 空乘人员如何洞察传染病传播风险
八 互联网信息技术人员的健康密码
31 互联网信息技术人员如何预防颈椎病
32 视屏作业者如何减轻视屏终端综合征
33 如何保护互联网信息技术人员的眼睛健康
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