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    • 西蒙学习法(6个月内快速掌握新知识双色印刷)/新时代教育新方法
      • 作者:廖敏|责编:刘洋
      • 出版社:清华大学
      • ISBN:9787302670391
      • 出版日期:2024/09/01
      • 页数:253
    • 售价:27.6
  • 内容大纲

        本书以极具特色的西蒙学习法为核心,结合认知科学、心理学、脑科学以及作者的教学经验,讲述如何设立学习目标、如何实现学习目标。使各个层次的学生,无论是差生、中等生还是尖子生,都能够通过本书找到学习的信心,改变学习认知和提高自主学习能力。全书共8章66节,囊括学习动机、设立学习目标、分解学习目标、可能会遇到的学习问题、学习策略、大脑的认知特点、根据反馈调节学习等内容。
        本书特别适合初中生、高中生学习使用,是中学生深度学习、高效学习、提高成绩的绝佳帮手。大学生也能通过阅读本书,学会更有效地自主学习。家长、教师也可以从中学习到一些原理、方法和策略,从而有效帮助孩子学会学习。
  • 作者介绍

        廖敏,硕士研究生,主任医师,贺州市人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任。中国医药教育眩晕专业委员会广西基地副主任,广西医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会青委会副主任委员,中国抗癌协会鼻咽癌整合防筛专业委员会委员,广西医学会耳鼻咽喉科学分会委员。在《海南医学》《山东医药》等期刊发表专业论文多篇。研究方向:耳鼻咽喉头颈外科临床、外科医生培养与管理。
  • 目录

    第1章  动机:让内心充满力量
      1.1  绝非天赋:学不好是因为笨吗
      1.2  P2法则:激情与使命感是成功的秘诀
      1.3  学习潜力:兴趣是最好的老师
      1.4  内部强化:知识本身就是奖励
      1.5  自我决定:我做什么,我决定
      1.6  反差颠覆:走的就是逆袭之路
      1.7  心理账户:学到就是赚到
      1.8  中度干扰:遇弱则弱,遇强则强
      1.9  哲言策略:坚定意志,减少选择疲劳
      1.10  皮格马利翁效应:念念不忘,必有回响
    第2章  目标:让学习不迷茫
      2.1  超越预期:原来快乐这么简单
      2.2  目标价值:没有目标,则不重要
      2.3  目标召唤:有了目标,会更自信
      2.4  突破自我:让人激动万分的目标
      2.5  幻想成真:找到实现幻想的具体目标
      2.6  多米诺骨牌效应:原来成功就在脚下
      2.7  二八定律:最重要的目标只有一个
      2.8  适应环境:根据环境调整目标和路径
      2.9  攀登高峰:站在顶峰才能见识新世界
    第3章  大脑:认知的原理
      3.1  信息加工:让知识在脑海中烙下印记
      3.2  元认知:从上帝视角观察我们的学习
      3.3  内隐学习:镶嵌在基因里的平等
      3.4  心理表征:创建高质量的知识表现形式
      3.5  辨识网络:过目不忘的本领
      3.6  启发式搜索:问题的解决与新知识的形成
      3.7  注意力控制:是什么在吸引我们的注意
      3.8  打破规则:给大脑松绑
      3.9  龟兔赛跑:先要有慢速度的积累
    第4章  知识:了解我们学习的对象
      4.1  知识边界:先有边界,再突破边界
      4.2  知识组件:该背的要背
      4.3  知识细节:要不要钻牛角尖
      4.4  幂律定律:关键知识起杠杆作用
      4.5  归纳演绎:大脑学习知识的逻辑
      4.6  自动化:知识的压缩与概念化
      4.7  知识内化:相信是学会知识的前提
    第5章  障碍:对可能遇到的问题设计预案
      5.1  消除成瘾:戒除成瘾和预防成瘾的方法
      5.2  意志起伏:把意志力用在对的事情上
      5.3  压力转化:如何把压力转化为动力
      5.4  问题界定:巧妙提问,让答案浮出水面
      5.5  发现问题:所有问题都能在某种程度上解决
      5.6  晕轮效应:透过现象看本质
      5.7  时间冗余:总有一半时间在计划之外
      5.8  重启网络:什么时候该休息了
    第6章  策略:选择满意的方法与路径
      6.1  刻意练习:拥抱错误,敢于挑战

      6.2  秘密武器:找到一位好老师
      6.3  厚薄笔记:先把书读厚,再把书读薄
      6.4  外接存储:最有价值的记笔记方法
      6.5  朝闻道:打破时间的牢笼
      6.6  掌控时间:碎片时间,解决大问题
      6.7  知识爆炸:迁移思维的训练
      6.8  视觉+情绪:快速地存储和提取知识
    第7章  行动:缩小现状与目标的距离
      7.1  72小时原则:现在就开始行动
      7.2  福格模型:行动的三个条件
      7.3  间隔效应:让遗忘帮助记忆
      7.4  知行合一:如何突破固有的局限
      7.5  观察时间:与时间做朋友
      7.6  躺平思维:快乐的陷阱
      7.7  黑屋子拳击:有时候成功只是因为行动
    第8章  反馈:回顾、评价与调整
      8.1  心流体验:从学习中获得幸福感
      8.2  定期反馈:计划好时间回顾学习过程
      8.3  评价标准:谁来制定标准,谁来评价
      8.4  善待批评:从符合目标的批评中获益
      8.5  学习模型:总结优秀的学习方式
      8.6  支持系统:利用环境调整自己的行为
      8.7  避免内耗:接受结果,勇往直前
      8.8  360度思维:敢于解放思维

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