- 本草纲目家庭养生说明书
- - 作者：编者:易磊|责编:齐放//史朋飞
  - 出版社：中国科学技术
  - ISBN：9787523605585
  - 出版日期：2024/06/01
  - 页数：224
- 售价：22.4

内容大纲
一味本草药，一个关于养生的传奇故事，而这本《本草纲目家庭养生说明书》收集汇编了数百种具有神奇疗效的本草和近千个本草治方，在对家庭成员结构做基本分层后，富有针对性地将相关常见病的调治融入其中。比如，辛苦了一辈子，也该安度晚年的父母；整天家务缠身，不仅要养生还要养颜的“贤妻良母”；还有那些被称为“顶梁柱”的当家男人；以及祖国的花朵、家庭希望所在的孩子们。
本书脉络清晰，而且从病种上，将那些常见病——罗列，与疾病相应的本草治方更是千挑万选，对症用药，不仅有很好的功效，而且加工简便。如此一来，爷爷奶奶、爸爸妈妈及孩子们都能一目了然、各取所需。我们还依托本草，另辟专节，对常见病做了详细的归结，将纯粹以药物为主的本草切切实实地变成了为健康保驾护航的“中药堂”。
作者介绍
目录
第一章  本草养生，身体健康一家亲
  第一节  营养均衡，吃对比吃好更重要
    粗细搭配：防止肥胖、不伤肠胃
    荤素搭配：强身健体事半功倍
    三餐搭配：早好午饱夜间要少
    吃喝搭配：饭前喝汤胜服良方
  第二节  因人而异，小本草缝康大功臣
    食养三段论：老、中、小各不同
    吃山药、喝粥：帮助老年人益肾健脾胃
    烧酒海参：气血双补救得妇人命
    瓜果零食：妙用本草为宝宝“加餐”
  第三节  本草养生，谨记“十字箴言”
    箴言一：—天吃仨枣，健康不显老
    箴言二：瓜子个头小，粒粒都是宝
    箴言三：三天不吃青，两眼冒金星
    箴言四：若要身体壮，饭菜嚼成酱
    箴言五：可一日无肉，莫一日无豆
    箴言六：嗜甜食无度，留后患无穷
第二章  治病防老：“老爸老妈”与本草治方
  第一节  高脂血症与本草治方
    大黄
    丹参
    三七
    葡萄
    胡麻
    虎杖
  第二节  高血压与本草治方
    芹菜
    女贞子
    玉米须
  ……
第三章  祛痛养颜，女性与本草治方
第四章  养肾为要：男性与本草治方
第五章  益智健体：儿童与本草治方

内容大纲

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