- 关键改变(如何实现自我蜕变)(精)/关键对话系列
- - 作者：(美)科里·帕特森//约瑟夫·格雷尼//戴维·马克斯菲尔德//罗恩·麦克米兰//艾尔·史威茨勒|责编:刘静//林晨星|译者:许金凤
  - 出版社：机械工业
  - ISBN：9787111757146
  - 出版日期：2024/09/01
  - 页数：267
- 售价：27.6

内容大纲
    为什么95％的减肥计划都以失败告终？
    为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？
    为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？
    启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓“成也意志力，败也意志力”。
    本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室，观测研究了超过5000名“改变成功者”，他们不仅成功改变了自身的不良习惯，而且将这些改变保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功的秘诀，每个人都可以为自己量身定制一套改变策略，营造一个强有力的改变环境，不仅可以实现自我蜕变，还可以帮助更多的人完成自己的人生进化。
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赞誉
前言
致谢
第一部分  成功之道
  远离意志力陷阱
  成为专家以及研究对象
第二部分  6种影响力来源
  来源一  爱上你所厌恶的东西
  来源二  做你不会做的
  来源三和四  把共犯变成盟友
  来源五  改变经济模式
  来源六  掌控所处的环境
第三部分  如何做到关键改变
  职业  怎样在工作中脱困
  减肥  如何减肥健身以及保持好身材
  财务健康  如何摆脱债务以及永不陷入债务之中
  成瘾  如何重掌生活
  关系  如何通过改变“我”来改变“我们”
  总结  怎样改变一切
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