内容大纲
本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美昧、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款到创意十足的特色款，每一道都经过精心搭配，既能满足味蕾又能提供充足的营养，让有健康瘦身需求的人们在减脂的同时不减口福。
作者介绍
目录
Part 1 爱上蔬果沙拉，轻松“享瘦”
  漫谈沙拉
  沙拉中的蔬菜
  沙拉中的水果
  蔬呆沙拉与减肥
  如何减少沙拉中的热量
  制作健康美味沙拉需要注意什么”
  做出美味沙拉的小妙招
  瘦身蔬果沙拉的选材要领
Part 2 清肠排毒蔬果沙拉
  胡萝卜苤蓝沙拉
  胡萝卜包菜沙拉
  醋汁水煮蔬菜沙拉
  胡萝卜核桃仁沙拉
  蔬果面包早餐沙拉
  烤蔬菜沙拉
  紫甘蓝生菜包菜沙拉
  胡萝卜沙拉
  胡萝卜豌豆沙拉
  风味樱桃萝卜沙拉
  包菜莳萝开胃沙拉
  甜玉米西红柿沙拉
  缤纷蔬菜沙拉
  凉拌白菜沙拉
  白菜凯撒沙拉
  包菜沙拉
  红薯包菜沙拉
  什锦包菜沙拉
  柠檬蔬菜沙拉
  主厨精致沙拉
……
Part 3  低热量减脂蔬果沙拉
Part 4  促进代谢蔬果沙拉
Part 5  利水消肿蔬果沙拉

内容大纲

作者介绍