- 学龄儿童视力保健
- - 作者：编者:金守梅|责编:孙雯
  - 出版社：黑龙江科技
  - ISBN：9787571925765
  - 出版日期：2024/09/01
  - 页数：168
- 售价：18

内容大纲
视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同，应该引起重视。本书通过浅显易懂的文字为家长科普了真假近视、斜视、弱视、远视等各种视力问题，让您充分了解到孩子的视力问题，并有针对性地辅助训练。眼睛是孩子的心灵之窗。好的视力不仅对学习有益，还对孩子的生活和社交活动产生着积极的影响。作为家长，帮助孩子更好地应对视力挑战，守护好学龄期视力的这一重要关口，迫在眉睫！
作者介绍
金守梅深圳市龙岗区耳鼻咽喉医院医学硕士副主任医师毕业于山西医科大学。从事眼科临床工作18年，有丰富的临床经验，曾于华中科技大学附属协和医院眼科、深圳市眼科医院、汕头国际眼科中心、华厦眼科医院学习，参与市区课题多项，发表SCI及核心期刊论文多篇。连续4年负责医院青少年视力筛查工作。作为深圳市疾控中心青少年近视防控讲师团专家到15所学校进行近视防控宣讲，受益青少年超过3000人次。
目录
第一章  拥有好视力，学龄儿童期不可错过
  认识孩子的眼睛
  构造及功能
  视力发育的重要标准
  眼睛是如何看世界的
  眼睛如何调节看远近
  眼睛是如何实现成像立体的
  眼睛如何看见五彩斑斓的世界
  学龄儿童期是保护视力的黄金期
  视力发育特点
  影响儿童视力问题的因素
  预防近视的最佳时间
  早发现，早治疗，守护好孩子的视力
  多观察孩子视力，及早发现弱视问题
  高度近视父母更要注重孩子视力
  学龄期孩子视功能检查须知
  验光检查的重要性
  如何看懂视力检查报告单
  如何看懂近视检查表
  如何看懂远视检查表
  孩子视力变化日常信号
第二章  呵护视力，从良好用眼习惯开始
  创造良好的视觉环境
  人工照明环境不能太强或太弱
  如何选台灯
  白天学习时充分利用自然光
  养成正确的读写看姿势
  保持“三个一”
  桌椅高度参考
  学习时间不要太长
  科学对待电子产品
  “20-20-20”原则
  手机对眼睛的危害最大
  如何科学地看电视
  看电子屏幕时注意用眼卫生
  每天保证户外活动2小时
  大自然是孩子最好的“眼睛治疗师”
  什么时间段进行户外更好
  经常做眼保健操
  眼保健操的重要性
  眼保健操要诀
  眼保健操的两个通用版本
  杜绝扣眼揉眼坏习惯
  营养均衡让眼睛炯炯有神
  粗细搭配
  荤素搭配
  保持酸碱度平衡
  三餐规律，少吃零食
  充足的睡眠有助于视力恢复
  睡眠不足，昼夜节律易紊乱

  睡眠充足，就寝时间规律
……
第三章  预防近视，平衡膳食是关键
第四章  视觉训练真的有用吗
第五章  小配镜大学问，做到科学防控
第六章  视力问题大不同，要针对性保健

内容大纲

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