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内容大纲
对于为什么花时间在户外可以降低压力水平和焦虑，提高创造力，增强免疫力以及延长寿命，本书给出了答案。
本书督促读者远离电子屏幕，通过在森林里散步或者把大自然的碎片带回家等简单的活动与大自然重新建立联系。
本书提供了数百项活动，将帮助你将大自然重新融入你的生活。不论是在哪个季节，通过森林疗法，你都可以学会更平静、更快乐和更贴近自然世界。 -
作者介绍
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目录
1 基于科学和统计学依据
2 漫步于森林之中
3 春：净化心灵
4 夏：拥抱自然
5 秋：爱在深秋
6 冬：神游仙境
7 走进自然：亲子体验
8 走进自然：自我关怀
9 走进自然：亲密关系
10 享受自然美容
11 品味自然美食
12 倾听自然召唤
致谢
译者致谢
关于译者
参考文献
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