- 从此刻开始幸福/阿德勒心理学系列
- - 作者：(日)岸见一郎|责编:马晓娜|译者:刘会祯//马奈
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115646828
  - 出版日期：2024/10/01
  - 页数：214
- 售价：18

内容大纲
    无法做到课题分离，是不幸福的根源。
    自卑内向，不喜欢与人打交道；
    太在意他人的目光，没有勇气做自己
    挣扎在痛苦的人际关系中无法自拔；
    向往美好的爱情，却总是在感情中受伤……
    你是否也有过这种状态？
    对当下的生活感到不满、对过去的经历耿耿于怀，认为幸福只属于那些被命运眷顾的人，而自己却只能与自卑、内耗和苦闷作伴？获得幸福，真的有那么难吗？
    阿德勒心理学给出了不一样的答案：做好课题分离，幸福此刻就会来到你的身边。
    在本书中，岸见一郎用阿德勒心理学深入剖析了人际关系烦恼、衰老、疾病、死亡等每个人一生中都会遇到的课题，并从课题分离入手，引领你从生活的每一处细节中感受幸福和自由。
    当你能够主动承担自己的人生课题、不踏足他人的课题，正视生命中的无常、允许一切发生，并且勇敢地活在当下，你的人生将会清爽又豁达，幸福也会悄然降临。
    愿你从本书中找到极简幸福之道，开启焕然一新的生活，从此刻开始幸福。
作者介绍
目录
第一章  阿德勒心理学基础知识
  阿德勒其人其事
  为什么要改变生活风格
第二章  获得幸福生活的自我相处方式
  幸福与生活风格
  你喜欢自己吗
  如何喜欢上自己
  检验自己的两个标准
  检视迄今为止的自己
  不要在意他人的评价
  做最真实的自己
  为自己照亮另一束光
  不必接受“属性赋予”
  案例一则
  内在的自我提醒
  来自社会的压力
  保持你本来的样子
  可以维持现状吗
  归属感是基本需求
  重新审视自我
  通过对他人的贡献获取自我价值
  贡献意味着自我实现
  不必特意做些什么
第三章  获得幸福生活的人际交往方式
  如何看待他人
  摆脱以自我为中心的思想
  用请求代替命令
  开口求助
  人无法独立生活
  世界是危险的地方吗
  我们能做什么
  人生课题
  与自卑感无关
  自卑情结
  回避人生课题的人的过去
  对他人的关心
  被宠坏的孩子
  表面上的因果论
  我该怎么办
  恋爱和婚姻
  对等的关系
  产生共鸣
  选择伴侣
  男女平等
  准备结婚
  不要踏足他人的人生课题
  克服自卑感
  信心决定成败
  不要竞争
  做喜欢的事情不需要强迫

  失败并不可怕
  退出权力之争
  表达自己的主张
  愤怒导致人际关系的疏远
  承担责任
  拥有贡献感的意义
第四章  如何应对衰老、疾病和死亡
  感觉自己变老会带来什么
  再谈归属感
  不同于年轻时的贡献感
  如何看待衰老取决于生活风格
  生病之时
  从疾病中恢复
  生病的意义
  生命本身的可贵
  无时间的岸边——活在当下
  “活着”就是在做贡献
  无法逃避的死亡
  克服对死亡的恐惧
  让死亡失效
  即使没有回报
  死亡不是私事
  留给下一代的东西
  “活出美好”的具体内涵
第五章  在日常生活中发现幸福
  偶尔停下脚步
  时间无限
  兼顾两种生活方式
  聚焦于目标
  人生的困难
  改变世界
  让当下变得幸福
  娱乐也是人生课题
  最后就看你自己了
后记

内容大纲

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