[
-
内容大纲
《黄帝内经》奠定了中医望诊的理论基础。中医认为人体是一个整体，五官、四肢都通过经络与五脏六腑密切相连，五官、五体也依赖气血津液充养。所以人的精神状态、面部色泽、形体胖瘦、四肢、皮肤、舌头等外在表现都可以透露出内在健康与疾病的信息。望诊就是基于这个原理，通过观察人体外部表现及变化，推测内在脏腑功能及气血、阴阳的强弱。
本书对面诊、舌诊、手诊进行了详细的介绍，并结合“三诊”提出了相应的健康养生方法，包括病理观象分析、调理原则及养护方法，比如推拿、艾灸、食疗等，希望能为广大读者提供健康及养生指导。 -
作者介绍
杨力，中国首席中医养生专家 中央电视台《百家讲坛》特邀专家 中国中医科学院教授，博士生导师 纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授 美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师 中国作家协会会员 从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小中药大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。 -
目录
PART 1 奇的中医望诊
透过身体小信号，了解健康状况
中医望诊，为什么奇
医张仲景看人生死的故事
什么是望诊
望诊快速入门：看五官知五脏健康
自己和身边人是哪种体质、容易得什么病，“相相面”就知道
木形人有哪些质，易得什么病
火形人有哪些质，易得什么病
土形人有哪些质，易得什么病
金形人有哪些质，易得什么病
水形人有哪些质，易得什么病
学会面诊、舌诊、手诊，快速判断健康状况
面的变化与五脏功能息息相关
中医将舌体划分为三焦，分别对应不同脏腑
手与脏腑关系密切，是反映人体健康的窗口
PART 2 面诊
身体好不好，观察面就知道
面诊病，有根有据
面是人体的缩影
面诊主要看什么
测一测：4种长寿之相，你是哪一种
望面色：内脏发生变化，面色会有反映
面色发红 体内有热，经常上火，头晕目眩
面色发白 体内虚寒，手脚冰凉，受寒腹痛
面色萎黄 脾胃气虚，消化不好，吃饭不香
面色发青 体内阳虚，多有痛证，预肝病
面色发黑 肾气不足，腰酸腿疼，疲乏无力
望面形：面形态异常，折射脏腑疾病
面浮肿 脾阳不足，脾胃寒凉，易腹痛
面青筋明显 体内有瘀血，胸闷心悸，易患冠心病
面抽搐 肝气郁结，两胁胀痛
面出现黄褐斑 肝血瘀滞，月经不调
望神态：“得者昌，失者亡”
萎靡 心不宁，脏腑功能减
目光乏，双目少动 气不足，脏腑气虚衰
望头发：“发为血之余”，头发好坏反映身体气血荣衰
发黄干枯、稀疏 血不足，体质虚弱
脱发、白发 肾阴虚，失眠，腰膝酸软，健忘
望眼睛：眼睛是身体变化的“窗口”
望眼要看哪些位
观眼知健康：眼与五脏六腑关系密切
白睛发黄 体内湿热，小心黄疸
白睛发红 体内有实热，感染细菌或病毒
眼球外凸明显 内分泌异常，易患甲状腺功能亢进
眼球凹陷 气血不足，津液亏虚
眼睑明显下垂 脾肾亏虚，消化不良，夜尿多
眼睛迎风流泪 肝血不足，月经不调，眩晕
眼浮肿 水湿过盛，肾、肠胃功能异常
脂肪粒 脾虚湿盛，胆固醇过高
望耳朵：人体各脏腑组织器官的缩影
耳朵像一个倒立的人
耳郭淡白 气血亏虚，贫血
耳轮青黑 肾气不足，尿频尿急，阳痿早泄
耳朵发黄 脾胃气虚，吃饭不香，消化差
耳垂紫红 体内湿热，血糖偏高
耳朵局点状红晕 慢性胃肠道疾病
耳内流脓 风热上扰，肝胆湿热太重
望鼻子：气色好不好，鼻子说了算
鼻诊病有根有据
鼻头发黄 脾胃运化水湿的差
鼻头发白 气血虚，易疲劳
鼻头青黑 气滞血瘀，腹痛，痛经
鼻头红肿 肺胃实热，饮酒过量，血压偏高
鼻流清涕 风寒表证，恶寒发热、鼻塞
鼻流浊涕 风热表证，发热、咽痛
流鼻血 体内有火，胃热炽盛
望口唇：口唇与脾胃强弱息息相关
口唇与脾关系密切
观口唇诊病，主要看什么
口腔溃疡 体内有火，口舌生疮
口臭 胃火旺盛，口有异味
唇色青黑 寒凝血瘀，多伴疼痛
唇色淡白 气血不足，乏力，贫血
口唇燥裂 体内有热，便秘
望牙齿和牙龈：诊察肾与胃肠的病变
牙齿松动、脱落 肾阴不足，腰膝酸软，头晕耳鸣
牙龈红肿疼痛 胃火亢盛
PART 3 舌诊
舌头是人体健康的“晴雨表”
舌诊入门，一点就通
舌头是人体外露的器官
舌诊需要看什么
舌诊的方法及注意事项
警惕舌头发出的异常信号
看舌头颜色：舌色蕴藏疾病信号
舌色淡白 体内虚寒，畏寒怕冷，月经不调
舌色鲜红 体内有热，心烦口渴
舌色绛红 热邪较盛，高热
舌色青紫 气血不畅，警惕癌症
看舌头形状：舌为心之苗，有病早知道
舌有裂纹 阴虚血亏，睡眠不安
舌有齿痕 脾肾阳虚，四肢冰凉，遇寒腹泻
舌头胖大 脾肾两虚，水湿内停，小便不畅
舌头瘦薄 气血亏虚，面色萎黄
点刺舌 内热过盛，口腔溃疡，头晕目眩
看舌体动态：提示脏腑功能的强弱
歪斜舌 肝风内动，夹痰或夹瘀，多见中风先兆
吐弄舌 心脾有热，口舌生疮，夜寐不眠
看舌苔：消化功能强弱的标志
厚苔 脾虚湿阻，里热，食积
燥苔 胃热炽盛，便秘，口臭，牙痛
腐苔 痰浊积滞、宿食难消，胃肠溃疡
腻苔 痰湿过盛，积食、腹泻
白苔 体内有寒，四肢冰冷，外感病初期
黄苔 脾胃热盛，积食不消化
灰苔 湿浊内阻，脏腑功能减
地图舌 胃阴亏虚，胸闷气短，大便干结
专题 伸伸舌头，快速自测体质
PART 4 手诊，摸摸双手，寒热虚实掌握
不可不知的手诊入门知识
手诊需要看什么
手诊分“男左女右”吗
手诊的注意事项有哪些
看掌色：寒热虚实把握
红白相间内热掌 脾胃不和，肾阳虚
掌面泛青内寒掌 肝胆疾病，寒证、血瘀
掌色紫红血瘀掌 体内血瘀，心脉痹阻
掌色苍白贫血掌 气血亏虚，易患贫血
掌色发黄肝病掌 脾胃虚、肝胆湿热，肝病
红黄杂色肝脾掌 肝脾疫功能差
看掌纹：体察脏腑的盛衰
感情线：反映心脑血管状态
智慧线：反映心脑、经系统健康状况
生命线：体现生命力盛衰
健康线：预示抵抗力强弱
事业线：反映心脑血管疾病
干扰线：反映近期身体健康状况
太阳线：查看血压是否稳定
过敏线：显示过敏体质
土星线：反映状况
性线：反映泌尿生殖系统状况
肝病线：反映肝脏的健康状况
悉尼线：提示肿瘤隐患
孔子目纹：注意头疾病
便秘线：反映便秘情况
颈椎线：反映颈椎情况
看五指：反映脏腑健康状况
粗短指：肝气亢盛，易患高血压和肝病
细长指：脾胃不和，消化不良，偏食
梭形指：体有寒湿，易患风湿、肝胆疾病
圆锥指：抵抗力差，易患胸疾病
壁虎指：心血不足，可能有心脏疾病
鼓槌指：肺气不足，可能有呼吸系统疾病
看指甲：反映先天体质及脏腑健康
观指甲形态
观指甲色泽
观指甲斑点
观指甲纹路
PART 5 家庭常见病的诊疗法 小病小痛自己调
呼吸系统疾病
感冒 增强肺卫，抵御外邪
慢性支气管炎 调补肺气，止咳平喘
咽炎 养阴清热，润肺利咽
消化系统疾病
慢性胃炎 养胃阴，清胃火
便秘 润肠通便
脂肪肝 疏肝健脾，益气
内分泌系统及循环系统疾病
糖尿病 清胃养阴，滋阴补肾
甲亢 疏肝泻火，滋阴补肾
冠心病 益气养心，活血化瘀
高血压 滋阴敛阳，平肝降压
神经系统疾病
眩晕 益气养血，平肝潜阳
失眠 宁心安，交通心肾
头痛 补气升阳，活血通络
骨关节疾病
颈椎病 补肝肾，强筋骨
风湿性关节炎 祛湿通络，消炎镇痛
肩周炎 舒筋活络，祛寒止痛
妇科疾病
月经不调 补肾健脾，疏肝活血
痛经 温经行气，活血化瘀
乳腺增生 疏肝理气，活血化瘀
男科疾病
前列腺炎 清热利湿，补益肾气
阳痿 温补肾阳，补肝强筋
早泄 固肾生，疏肝活血
附录 不可不知的面诊注意事项
同类热销排行榜
- 断舍离12.8
- 吃到自然瘦--天王天后养生顾问的择食之道12.8
- 中国居民膳食指南(2016科普版)11.2
- 跟着君之做饼干11.92
- 跟金牌月嫂坐月子/亲亲乐读系列15.92
- 捏捏小手百病消(彩图版)/火柴棒医生手记系列19.2
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...