- 余生做个心大的人
- - 作者：毕淑敏|责编:张渝涓
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115650528
  - 出版日期：2024/11/01
  - 页数：251
- 售价：23.92

内容大纲
本书是“毕淑敏给处于人生低谷期年轻人的心灵自救书”系列的第一本。主题是心态。毕淑敏老师说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”“卷”时代的年轻人，被社交网络裹挟，陷入“比较”的漩涡，不少人把追逐金钱、地位、成就等外在的东西作为人生目标，在金钱焦虑、容貌焦虑等中迷失自我，湮没了自己的光芒。
作者介绍
毕淑敏，国家一级作家/知名心理咨询师，她是北京作家协会副主席、国家一级作家，知名心理咨询师，北师大文学硕士、心理学博士方向课程结业。她是华语世界深具影响力女作家，曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，中国台湾第十七届“中国时报”文学奖，中国台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。她是与世界温暖相拥的人，走过七十多个国家，探寻野性的非洲，思索中南美洲的文明，登临世界的尽头——北极点。
目录
代序  造心
第一辑  健全的心态比一百种智慧更有力量
  精神的三间小屋
  像烟灰一样松散
  我很重要
  自信第一课
  击碎无所不在的尺
  决定日月决定悲喜
  承认自卑，就是改变它的第一步
  写下自己的优点
  挖掘心灵第一图
  拒绝分裂
第二辑  你不能要求拥有一片没有风暴的海洋
  谈“怕”
  你不能要求拥有一片没有风暴的海洋
  格布上的花
  人的心理库容要大
  请听凭内心
  “怒”乃奴隶之心
  适当的焦虑，让你保持清醒与活力
  用宽容治愈焦虑
第三辑  在喧嚣的世界中，与寂寞共处
  孤独是一种兽性
  在喧嚣的世界中，与寂寞共处
  你要好好爱自己
  最单纯的生活必需品
  红枣的清香，你要慢慢尝
  千头万绪是多少
  不真实不现实的工作
  忍受快乐
  严格与苛刻
第四辑  谁是世界上最幸福的人
  幸福盲
  提醒幸福
  幸福的七种颜色
  你愿意幸与不幸重新分配吗
  学会爱日常琐事
  抑郁的源头
  鱼在波涛下微笑
  为自己建立快乐的生长点
  学会维持自己的快乐
  幸福和不幸永在
第五辑  一个人活得越真实，越容易幸福
  世界上最安全的事情，就是真实
  不要总想表现得比实际情况好
  我的五样
  诚实让灵魂安宁
  流露你的真表情
  感动是一种能力
  坦言：心灵的力量

第六辑  你远比自己想象中强大
  只有一条出路的局面，我从未碰到过
  机遇是心灵的阅兵
  你要学着自己强大
  放弃并不等于失败
  喜欢电脑键盘上的回车键
  顽强比坚强更重要
  风不能把阳光打败
  面对不确定性的忍耐
第七辑  倾听，是你的魅力
  友情这棵树上只结一个果子，叫作信任
  诺言不是锁链
  让我们倾听
  可否让我陪你哭泣
  吞噬能量的黑洞，常常以爱的名义
  仇人的显微镜
  脱口秀
  帮助人越多，幸福感越强
第八辑  有勇气饮尽最后一滴甘露
  安然逝去
  有勇气饮尽最后一滴甘露
  请带上一枝花，每年到墓地两次
  我们在光焰无际的伞下相聚

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