- 瑜伽/图珍本小墨香书
- - 作者：编者:小墨香书编委会|责编:范琳
  - 出版社：湖南美术
  - ISBN：9787535641007
  - 出版日期：2011/07/01
  - 页数：277
- 售价：4.8

内容大纲
    精粹学问一掌在握，放于口袋中随时随地取阅。
    不仅看上去古色古香，怡情悦性，而且手工打孔缝线制作，结实耐翻，不掉页。
    本书针对现代人很为关心的美容塑形方法和很容易遇到的健康问题，挑选了多种有效瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。
作者介绍
目录
第一章  揭开瑜伽的神秘面纱
  瑜伽到底是什么
    瑜伽是穿越5000年的生活艺术
    你应该知道的6个瑜伽词汇
  练瑜伽的基本装备
    瑜伽服
    瑜伽垫
    瑜伽砖
    瑜伽伸展带
    瑜伽铺巾
    毛巾
  练瑜伽的注意事项
    时间
    地点
    衣着
    沐浴
    饮食
第二章  初学者入门练习
  基本呼吸方式
    胸式呼吸
    腹式呼吸
  收束法和契合法
    收颔收束法
    收腹收束法
……
第三章  小瑜伽解决大问题

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