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内容大纲
作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，超越自卑。
本书是一次深刻的自我探索之旅，它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。 -
作者介绍
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目录
第一部分 有意识地成为自己
第一章 我能更好地运用自我价值感
第二章 如何判断一个人是否自信
第三章 是什么导致低自尊
第四章 不自信的人的真正弱点
第五章 沟通和自我价值感
第六章 不自信的人的优势
第二部分 你为什么如此不自信
第七章 不自信的原因
第三部分 我要出去
第八章 接纳自我
第九章 交流
第十章 行动
第十一章 感受
第四部分 改变自己生活的练习
第十二章 责任和受害者身份
附录 测试：你是内向型人还是外向型人
后记
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