- 老年人防跌倒手册
- - 作者：编者:李春梅|责编:杨旻//兰晓//曾志远
  - 出版社：湖南科技
  - ISBN：9787571026608
  - 出版日期：2024/12/01
  - 页数：181
- 售价：23.6

内容大纲
本书将从老年人发生跌倒的生理、病理因素，跌倒对老年人产生的危害，老年人跌倒风险自我评估，老年人跌倒的预防和管理，跌倒后的应急处理，如何关注老年人心理健康、让老年人安享老年生活等方面，配合多个案例，用多种招式向读者传递防跌倒的相关知识，唤起社会大众对预防跌倒的重视，教会大家如何预防跌倒。
作者介绍
目录
第一章  老年人为什么容易跌倒
  一  什么是跌倒
  二  人体正常活动的原理
  三  老年人的身体机能变化
  四  跌倒的高发人群都有哪些
  五  最容易发生跌倒的地区和场所
  六  什么时间容易发生跌倒
  七  跌倒受伤的相关因素
第二章  跌倒是老年人的健康杀手
  一  老年人是跌倒的高危人群
  二  跌倒为何伤老年人这么深
  三  跌倒对老年人的致命打击
  四  请给老年人跌倒更多关注的目光
第三章  下一个跌倒的人会是我吗
  一  我有没有跌倒的风险
  二  我的跌倒风险有多高
  三  我的身体机能好不好
  四  我的平衡力好不好
第四章  结合实例多招式教你防跌倒
  一  “干金难买老来瘦”说得对吗
  二  “老骨头”毛病多，骨病老年人跌倒多
  三  “老糊涂”和“脑糊涂
  四  心血管年轻，老年人不跌倒
  五  因“尿事”而引发的跌倒
  六  眼似雾中看，耳似膜外听
  七  不可忽视的心理因素
  八  老年人跌倒，竟和失眠有关
  九  几粒小药丸，“绊”倒英雄汉
  十  老年人跌倒，可能是衣服鞋子引发
  十一  家居环境中的跌倒隐患
  十二  老年人出行安全要注意
  十三  独居老年人的心酸
第五章  均衡膳食防跌倒
  一  均衡膳食，营养丰富
  二  科学烹调，合理进餐
  三  食物中的“催老剂
  四  推荐给老年人的健康食谱
第六章  适当训练防跌倒
  一  老年人运动训练的好处
  二  力量训练
  三  耐力训练
  四  平衡协调性训练
  五  灵活柔韧性训练
  六  心肺功能训练
  七  认知训练
  八  老年人适宜的运动项目
  九  老年人运动训练的注意事项
第七章  正确体位管理防跌倒
  一  良肢位的摆放方法
  二  协助老年人移动的方法

第八章  排查居家出行风险
  一  家庭环境中常见的“陷阱”有哪些
  二  如何避开家庭环境中的跌倒“陷阱
  三  如何预防坠床
  四  室外环境中常见的“陷阱”有哪些
  五  老年人安全出行之“七要”
  六  老年人外出必备清单
  七  老年人日常活动的方法
第九章  老年人用药注意事项
  一  老年人常用药物的副作用，你知道吗
  二  老年人服药常犯的错误，你有犯过吗
第十章  辅助器材使用注意事项
  一  行走辅助器材
  二  移动坐便器
  三  助听器
  四  老花眼镜
  五  移动警报装置
  六  居家监控装置
第十一章  老年人跌倒后的应急处理
  一  老年人独自在家跌倒了怎么办
  二  老年人跌倒后无法自己起身怎么办
  三  老年人在室外跌倒后怎么办
  四  遇到老年人跌倒了，应该怎么办
  五  跌倒伤情分级知多少
第十二章  关注心理健康，安享老年生活
  一  给老年人多一些陪伴
  二  减轻老年人对子女的依恋心理
  三  培养老年人积极的兴趣点
  四  帮助老年人和社会接轨
  五  开导老年人看开生死疾病
  六  与老年人沟通的技巧

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